1、餐前30分钟：降糖减肥

吃同样的一餐，如果在餐前30分钟喝牛奶，然后再吃饭，在用餐时自动减小胃口，从而发挥控糖效果，可有效降低餐后血糖反应，而且餐后血糖上升延缓，意味着餐后饱腹感能持续更长时间，这对于预防肥肉上身是非常有好处的。

2、睡前1小时：减肥助眠

适量喝非常好。

减肥晚上要避免吃一些高热量高脂肪高糖分高盐分的食物，如：蛋糕、饼干、辣条、肥肉、月饼、腊肉等，多吃一些瘦肉、鱼类、虾类、蛋类、新鲜的水果、蔬菜、牛奶为好，尤其是牛奶不仅可以起到催眠的作用，还可以避免由于适当节食引发的胃肠道的饥饿，同时牛奶营养成分丰富，可补充相应的钙、维生素、蛋白质等营养，但要注意不能过量，一般喝300克牛奶为宜，喝多容易影响减肥，增加夜尿，不利于睡眠。

牛奶含有蛋白质、脂肪、乳糖等，健康人空腹喝，可以充分吸收这些营养物质。乳糖不耐受的人空腹喝例外，因为他们的身体没法分解乳糖，容易造成腹泻。

结肠癌是指结肠粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性蹭是常见的恶性肿瘤之一以40岁～50岁年龄组发病率最高全球每年新发病例约800万人占所有恶性肿瘤的10%~15%

宝宝湿疹，妈妈可以喝牛奶

虽然牛奶中富含有丰富的蛋白质，是过敏原之一，只要是妈妈不对牛奶过敏，那么宝宝的母亲是可以喝牛奶。

因为，牛奶经过母亲身体的消化吸收后，不会影响到正常的哺乳，也不会加重宝宝湿疹的症状。

宝宝湿疹不建议喝牛奶

牛奶中含有大量的异体蛋白，是常见的过敏原之一，所以对于患有湿疹的宝宝来说，再没有确定过敏原之一，不建议宝宝继续喝牛奶。

如果让宝宝停止喝牛奶或原来的配方奶，宝宝的湿疹就得到了改善，说明宝宝湿疹是喝牛奶引起的。

建议

1.换其它品牌的配方奶粉；

2.如果是2岁以上的宝宝，可以适当添加酸奶，因为酸奶的寒凉高于牛奶，更加容易消化吸收。

3.将牛奶多煮沂水，少加糖或奶中添加1/3的米汤。

30-60分钟左右。

一般建议是在吃完韭菜后30-60分钟内就可以喝牛奶了，只要避免两种食物一起食用就行了。但是由于韭菜属于一种高纤维的蔬菜，比较难以消化完全，但是适量的食用韭菜和牛奶是不会产生很大的影响，所以需要根据自己的状态来判断喝牛奶的具体时间。

可以一起吃，但是不建议。

韭菜和牛奶是可以一起适量吃的，一般是不会出现中毒反应，但是我们通常都不建议将韭菜和牛奶一起吃。其原因是韭菜是一种富含草酸的蔬菜，含量在1.48%，而牛奶是一种含钙丰富的食物，当草酸和钙在一起时，就会发生反应结合成草酸钙不溶性物质，不仅会影响人体对营养物质的吸收，还可能会引起消化不良、腹胀等不良反应。

喝醉了以后可以喝牛奶的。

1.牛奶可以减缓酒精的吸收速度。

2.牛奶可以保护胃粘膜不受刺激。