栀子花荷叶茶

材料

栀子花、荷叶。

做法

1、将栀子花、荷叶用水洗净，沥干；

2、将两者放入锅中，加适量水；

3、用大火煮沸，转小火煮10分钟左右；

4、倒入杯中，即可饮用。

1、冬瓜荷叶茶属于比较寒凉的茶饮，所以想减肥的朋友若是脾胃、肾脏比较虚寒或者是体内阳虚而肢体比较冷的，最好还是不要喝冬瓜荷叶茶来减肥，以免身体变得更加虚弱。

2、想要减肥的女性朋友若是处于经期。孕期或者是体内寒气比较重，这样的情况最好是不要喝冬瓜荷叶茶了，以免引起痛经或者是加重体内的寒气。

3、减肥是一件长期坚持的事情，而冬瓜荷叶茶比较寒凉，长期喝冬瓜荷叶茶可能会对身体造成一定的伤害，若是想通过喝冬瓜荷叶茶来减肥是不太合适的。

1、该茶有通大小便的作用，多饮可能会引起腹泻，尿频的症状。

2、该茶性凉，不宜多喝，特别是经期女性或脾胃虚寒人群慎饮。

准备好荷叶、冬瓜皮个10克，洗净后一起放入大壶中，用沸水冲泡8分钟左右即可饮用。若条件允许可以把荷叶和冬瓜皮放入锅中水煮，这样效果会更好。

不建议喝，荷叶茶是凉性的饮品，喝了对女性子宫不好。

主要就是因为荷叶茶有止血的作用，如果在月经期喝荷叶茶的话，会让你的经期不畅，甚至提前结束经期。这样一来，子宫里就会沉淀了那些未能排出的经血，导致你的身体受害。如果你平时的月经量就比较少，建议在荷叶茶的用量上要酌情减半。

2~3次。

荷叶中含有莲碱、荷叶碱等多种碱类物质，而陈皮中含有大量的黄酮类成分，两者可以重复冲泡，这样更利于有效成分的析出，人体能更好地吸收药效，一般来说，陈皮荷叶茶一天能泡2~3次，并且建议饭后半小时再饮用，这样既能促进食物消化，又不会增加肠胃的负担。

有一定作用。

陈皮荷叶茶具有健脾祛湿、利水消肿的功效，可用于脾虚湿盛所致的肥胖，这类肥胖常见浮肿、疲乏无力、肢体困重、腹胀纳呆等症状，常喝陈皮荷叶茶，有一定的减肥作用，且荷叶中含有大量的荷叶碱，可以促进脂肪的分解，减少人体对脂肪的吸收，防止脂肪堆积，但要注意，陈皮荷叶茶的减肥效果有限，还需控制饮食和加强锻炼。

陈皮荷叶茶

材料

陈皮、荷叶。

做法

1、将荷叶用水洗净，碾成碎状；

2、将荷叶、陈皮放入煮锅中，倒适量清水；

3、用大火煮沸，倒入杯中；

4、盖闷5~10分钟，即可饮用。

一般是一个月的时间才能看到很明显的效果。

很多人都知道山楂是很开胃的，其实也是刮油最好的食物。荷叶和决明子就是帮助排出很多垃圾的食物。桑叶能够帮助身体排除多余水分并且有清血功能，当血液里的中性脂肪减少时贮存的脂肪就会被消耗掉。如果觉得配茶不方便可以喝袋泡茶。

可以。

红豆薏米荷叶茶具有健脾、利尿、清热的作用，所以适量的食用有一定的好处，特别是对于哺乳期的女性，有利于增强脾胃的功能，促进食欲，增加食物的摄取有利于为婴儿提供更多的营养。

而且红豆薏米茶还含有很多的水分，如果哺乳期食用的话，有利于促进乳汁的分泌，还可以发挥荷叶解毒散结的作用，有利于预防乳汁淤积的情况。