因人而异。

枸杞红枣茶中含有较多的营养物质，服用后对于人体健康来说有一定的好处，对于正常体质或者寒性体质的人群来说是可以天天适量服用的。

但是因为枸杞红枣茶偏热性，服用后会增加体内的热气，所以对于一些内火较重、容易上火的人群来说是不适合天天服用的，以免服用后出现口干舌燥、大便秘结等上火的症状。

泡至无色、无味时即可。

枸杞和红枣中所含的有效成分会在浸泡的过程中慢慢被释放出来，当泡完第一泡的时候其中还含有较多的营养成分，所以需要接着再进行冲泡。

一般来说一直到泡出来的水没有明显味道和颜色的时候就不必再泡了，一般次数为3次左右，此时再把剩下来的枸杞跟红枣吃掉就可以了。

各有优点。

枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用，与大部分的食材都是可以进行搭配的，比如菊花、金银花、红枣、胖大海等，而且分别具有不同的特点。

因为每个人的体质和病症类型都不同，所以不能单纯地指出枸杞和什么一起泡水最好，建议可以根据个人的需求来进行搭配，如果想要缓解眼睛疲劳的话建议可以将其与菊花一起搭配。

不建议用冷水。

枸杞跟红枣中含有一定的有效成分，需要在一定的水温下才能够释放出来，如果只是用冷水泡的话，其中所含的大部分物质都是无法释放出来的，泡出来的水也没有味道，所以不建议用冷水来冲泡。

建议最好是选择40摄氏度以上、80摄氏度以下的温开水来进行冲泡，这样既能保证有效成分能够被释放出来，而且也不会对其造成破坏。

因人而异。

虽然红枣枸杞泡水中含有比较丰富的营养物质，对于人体来说具有一定的保健作用，但是其毕竟属于一种食物，每次的饮用量有限，所以需要坚持一段时间之后才能看见明显的效果。

而且因为每个人的体质和病症严重程度都有所不同，所以起效的时间也会有所差异，对于体质较好、病症严重程度较轻的人群来说可以一周左右就能见到比较明显的效果，而对于体质较差、病症比较严重的人群来说则可能需要较长的时间。

5-8颗枸杞、2-3颗红枣。

如果只是日常保健服用的话，那么用量并不需要很多，对于正常体质的人群来说一般5-8颗枸杞、2-3颗红枣就够了，可反复进行冲泡。

但是如果身体偏于气血亏虚的话，那么就建议多放些红枣，少放些枸杞；如果是肝肾阴虚，又带有一些气血不足的话那么建议多放一些枸杞，少放一些红枣。

可以适量地食用。

枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的作用；而红枣味甘、性温，归脾、胃经，具有补中益气、养血安神的作用。

两者成分中并不含有刺激性物质，食用后一般不会对孕妇和胎儿的健康造成伤害，而且食用枸杞和红枣后还能为孕妇补充一定的营养物质，可以促进胎儿的生长，所以孕妇在怀孕期间是可以适量吃一些枸杞红枣的。

正常体质不建议喝。

枸杞红枣泡水对人体来说具有一定的滋补作用，一般适合于由于气血不足所导致的身体无力、腰膝酸软、贫血等症，而且枸杞红枣泡水的性质偏温性，服用后会增加体内的热气。

而宝宝的体质一般都是偏阳性的，如果喝了枸杞红枣泡水之后可能会出现口干舌燥、大便秘结等上火的症状，所以如果宝宝的身体是健康的，那么建议最好不要喝枸杞红枣泡水。

可以适量喝。

枸杞红枣泡水中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，服用后可以为人体补充丰富的营养物质，具有一定的滋补作用，其中所含的成分对于婴儿的健康并不会产生影响，所以在哺乳期间是可以适量喝的。

但是因为枸杞红枣泡水偏热性，服用后会增加体内的热气，所以如果产妇体质偏热性、容易上火的话就建议少喝或不喝。

可以。

枸杞和红枣与白萝卜还有鸡肉都是不会产生功效冲突的，所以放在一起是没有问题的，但是建议还是不要加太多的食材，如果要加枸杞红枣的话，可以不用放白萝卜，因为加太多食材会使鸡汤的味道口味混合，吃起来口感不是很好。