黄精泡水若是适量是可以长期喝的。

黄精性味甘甜，食用爽口，黄精中含有丰富的淀粉、脂肪、‘蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，黄精作为中药能壮筋骨、益精髓、补精气，还能给人体补充大量的营养成分，对身体有一定的好处，黄精只要适量是可以长期喝的。

有一定的壮阳作用。

壮阳指的是通过食物、药物、按摩或其他手段来提升男性的阳性气息，提升其性功能、增强性欲的目的。

黄精是一种滋补中药材，其味甘，性平，具有补气养阴，健脾、润肺、益肾的功效，可以用于治疗肾阴虚引起的阳痿、早泄等症状；并且其中的药物成分可以在激发男性性功能，缓解疲劳、恢复精力等方面有一定的辅助治疗作用，所以黄精是有一定的壮阳作用的。

中寒泄泻者不宜吃

黄精是一种滋补性的中药材，质地较为滋腻，中寒泄泻者饮食宜清淡，不宜过于滋补，食用黄精后可能会导致症状加重。

黄精性质滋补粘腻，湿阻中焦者服用黄精会更加阻碍脾胃的运化，导致原本大便粘腻、手足困重等痰湿淤积症状加重。

可以的。

枸杞是一种药食同源的药材，其味甘性平，入肝、肾经，能滋补肝肾，益精明目；黄精是一种滋补药材，味甘性平，入脾、肺、肾经，具有补气养阴，健脾、润肺、益肾的功效，两者在药性上无冲突，并且药效有相似之处，所以枸杞和黄精是可以一起泡水喝的。

可以的。

黄精味甘，性平，入脾、肺、肾经，主要功效是补气养阴，健脾、润肺、益肾等；锁阳味甘，性温，归肝、肾、大肠经，具有补肾阳，益精血，润肠通便的功效，两者从药性上来说无冲突，且药效有相似之处，所以黄精和锁阳是可以一起吃的。

材料：鸡1只，黄精30克，枸杞20克，生姜、食盐、料酒适量。

做法：

1、黄精、枸杞洗净，用温开水浸泡20分钟左右。

2、将鸡处理干净，斩成块，生姜切片备用。

3、将鸡肉、枸杞、黄精、生姜放入锅内。

4、加入料酒以及适量清水。

5、用大火煮沸，再用文火炖煮3小时左右。

6、待鸡肉软烂，撇去浮油，加入食盐，再炖5分钟即成。

九蒸九晒是一种传统的炮制工艺，其制作方法十分繁杂，有的黄精之所以要九蒸九晒主要有以下几个原因：

生黄精中含有粘液质等成分，这类成分直接生用会有麻舌感，对于咽喉也有一定的刺激，直接食用会有所不适，而经过九蒸九晒的黄精不仅可以去除这种刺激感，并且口感也会变得更佳。

生黄精由于其中含有大量的糖份和水分，所以相对来说保存时间较短，而经过九蒸九晒的黄精保存更加方便，保存时间也会更长。

经过九蒸九晒的黄精不仅在色、香、味方面会发生变化，其中的壮阳、抗贫血、提高免疫力等功效也会有一定的增强。

可以吃。

黄精是一种药材，其味甘，性平，具有补气养阴，健脾、润肺的功效，可以用于治疗脾胃气虚，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，腰膝酸软等症，它没有明显的毒副作用，对孕妇子宫也没有不利影响，所以孕妇是可以适量吃黄精的。

可以适量食用。

黄精性味甘平，入肺、脾、肾经，具有补气养阴、健脾、润肺、益肾等多种功效，可以用于治疗脾胃虚弱、气虚乏力、肺虚咳嗽、免疫力低下等症，它本身并无明显的毒副作用，是一种药食同源的药材，如果有需要的话，儿童也是可以适量吃黄精的，但是它毕竟也是一种药材，最好是在医生的指导下服用。

看外观

正品黄精根块上是有结节的，而假的黄精是没有的；蒸过的制黄精摸起来手上不会有黑色或者黑渣，如果有，那么很可能就是加粉上了色的假冒伪劣产品。

正宗的黄精用开水泡了之后，过一小会，水的颜色会发黄；如果发现水的颜色发黑，那么就证明可能是假货或劣品。

正品的制黄精放在口中嚼肉质肥厚，味道糯甜，入口无渣；假货吃起来就会觉得味道发苦或发酸，或者甜得发腻。