轻松降肝酶，健康从肝开始！

肝脏是人体最重要的器官之一，它具有多种重要的功能，如代谢、分解、排泄等。而肝酶是肝脏分解毒素和代谢药物的关键酶，其含量的高低可以反映肝脏的健康状况。如果肝酶含量过高，就可能预示着肝脏受损。因此，我们需要注意保护肝脏健康，降低肝酶含量，让健康从肝脏开始！

如何降低肝酶含量？

1. 调整饮食习惯：选择低脂、低糖、低盐、高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食和饮酒过量。

2. 增加运动量：适量运动可以促进代谢，加快肝脏中毒素的分解和排泄，有利于降低肝酶含量。

3. 控制体重：肥胖是导致肝脏病变和肝酶升高的一个重要因素，因此要加强体重控制。