羽毛球是一项全身性的运动，需要不断的进行跑动、跳跃、转体、挥拍，而且在打羽毛球的过程中，人的头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性的运动，对于有颈椎病的人来说，在抬头看球、接球的过程中，颈椎能得到很好的运动，起到了相当于舒筋活血的功效，可以缓解颈椎病引起的手麻、眩晕等症状。

打羽毛球能够锻炼人体心肺功能，增强体质，加强人体的抵抗疾病的能力，在一定程度上强健的体质对于治疗颈椎病也是有帮助的。

颈椎病吃香椿一天可以食用50克以下。

香椿中含有丰富的维生素和矿物质，适合有颈椎病的人群食用，对于平衡颈椎和增强骨骼强度有很好的帮助，但是香椿中纤维素含量较高，同时还有较多的草酸和鞣酸，因此颈椎病吃香椿吃不超过50克就足够了。

颈椎病不建议长期食用香椿。

新鲜香椿的食用期较短，因此下季之后大多是腌香椿，而腌香椿中含有大量的钠离子，人体摄入过多的钠离子，为了平衡体内金属离子，会促进体内多余钠离子的排出，但是钠离子排出的同时会增加钙离子的排出，对颈椎病不利，因此不建议长期食用。

颈椎病通常是因为工作或者生活习惯导致颈椎长期劳损，出现骨质增生、椎间盘脱出、韧带增厚的情况，使得颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，从而出现的一系列功能障碍的临床综合征。

通常表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺突出；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，还会有刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

颈椎病的病史特点是：(1) 病因特点颈椎病患者一般会有长期伏案工作或其他低头、向某一方向转动头颈部的职业经历，或是有睡眠体位不良、床铺和枕头等卧具应用不当的日常生活习惯，或是存在工作和居住环境潮湿、寒冷等情况。(2) 首次症状的性质与特点详细了解首次症状对诊断与鉴别诊断、判断病情的发展及指导治疗方法的选择，都有特别重要的意义。1) 以感觉障碍起病者。如患者最早出现的症状为上肢的麻木、疼痛，则表明其椎管相对狭窄，应注意有无颈椎椎管狭窄的情况。2) 以运动障碍为首次症状者。表明来自椎管前方的致压物(如突出的髓核)是引起脊髓受压的主要病理解剖改变。3) 以一侧手麻木或疼痛症状起病者。

颈椎病艾灸的好处：

1、艾条燃烧的时候，所以产生的短红外射线渗透性很强，可以起到温补阳气、融化寒湿、温通经络的作用。

2、艾烟里散发出的微量艾叶精油物质，能附着在皮肤上，渗透进如的经络，可逐寒湿，通十二正经。

这两个用途都能疏通经络，都对调理颈椎大有用处。经络通畅了，自然能化解瘀积，缓解颈椎病症状。

颈椎病艾灸穴位选择：

主穴可取天柱，大椎，肩井，后溪，病变颈椎压痛点或颈椎夹脊穴。

天柱穴在后项部发际正中旁开1.3寸。

大椎正好位于肩背部正中的最大椎体也就是第7颈椎下的凹陷中，大约与两肩平齐。

骑摩托车戴头盔这是为了安全起见，但是如果头盔使用不当有可能使颈椎承受压力失去平衡，时间久了容易引起颈椎病。
为了减少戴头盔引起的颈椎病，戴头盔的时候要使头盔与头部稳固结合，松动的头盔在晃动的过程中会嘉宏颈椎的负荷。骑摩托的时间控制在半小时以内，决不能超过1小时以免过度劳累。
另外戴头盔骑摩托车的时候，不要频繁的变动车速，尽量在平躺的路面骑车，以减少震动。下车取下头盔后，可以运动一下肩颈部位。

不一定。有很多疾病都可以导致颈肩部疼痛，如感染、退行性骨关节病变、创伤、肌筋膜疼痛综合征、神经系统病理性改变、肿瘤等，颈椎病只是其中一个病因。当出现颈肩部疼痛症状时，具体是上述哪种疾病引起的，需要医生来 鉴别、诊断并对症治疗。

一般建议引体向上。

对于颈椎病人群来说，一般建议选择引体向上，因为正确的引体向上姿势，会使身体保存一个抬头的姿势，有利于缓解颈椎的疼痛感，对颈部肌肉有一定的锻炼效果，而俯卧撑，人体是处于低头的一个状态，对颈椎神经有所压迫，时间一长，会出现明显疼痛感，不利于身体的恢复。

1、疾走或慢跑

疾走或慢跑是一种全身都参与的运动，能够有效的调节肌肉的收缩和舒张，锻炼脊柱关节等部位的平衡和协调能力，对于颈椎病的恢复有所帮助。

正确的骑自行车，能够改善兴奋能力和耐力，对颈部、背部的肌肉力量有所提高，从而在一定程度上减轻了颈部的受力，可缓解颈椎病人的疼痛等不适感。

游泳是一种锻炼身体肌肉和肺活量的运动，对于颈部和背部的肌肉力量有不错的锻炼，从而减轻了颈部椎体的受力和椎间盘的受压，对于颈椎病的恢复有所帮助。