Q：你有什么简单有效的收惊吓方法吗？

A：遇到突然的惊吓，人的神经系统会立刻做出反应，心率加速、呼吸急促等。这种状态下，我们很容易感到恐慌和不安。但是如果能采取一些有效的措施来缓解紧张情绪，就能够更快地平静下来。以下是几个简单有效的收惊吓方法：

1.深呼吸

深呼吸可以帮助放松身体和思维，并使人心态更稳定。当你被惊吓时尝试深呼气数次，用鼻子慢慢地将空气填满腹部，并在嘴巴中慢慢地呼出。

2.转移注意力

转移注意力也是一个有效方式去缓解紧张情绪。当你受惊时可以寻找周围其他事物或者任意点自己喜欢听到/看到/触碰等等事物,让大脑对于新接受信号重新作为主要信息来源并减少焦虑。

3.手指按压

在右手无名指和食指之间有一个小坑（合谷），左手同理。可以掌握对应手的中指和食指用力按压这个位置几秒钟，帮助放松身体。

4.运动

宝宝机体协调能力差，容易受到惊吓，婴儿受到惊吓后千万不要让宝宝一个人睡觉，由于在受到惊吓之后大部分的宝宝，都处于一种缺乏安全感的状态，在这个时候大人不要让宝宝一个人睡觉，容易导致宝宝处于高度紧张的状态，加高晚上哭闹的几率。

婴儿受惊吓后会出现高热，腹泻，哭闹，食欲不振，不思饮食，失眠，或者是嗜睡，眼周发青，口唇发白。以**背部或头部以及四肢和躯干部，尽量保持家庭环境安静、舒适、卫生，减少或杜绝陌生人员出入。

就网友提问，简单地作以回答，两方面：

一、当面看表现，普通人靠经验，大都容易分辨的

1、小孩子频繁哭闹不止，蔫蔫没有精神，对什么也提不起兴趣，怎么逗也高兴不起来，不喜见生人，老赖着妈妈，很是委屈；

2、观察孩子的睡眠，睡眠时眼睑半睁半闭，眼球晃动频繁或者呆滞，小手扣紧（正常是时松时紧）；睡觉不安稳，一惊一乍的，一会儿睡一会儿醒的，醒来就哭，抱着吃奶也不欢气，特别地赖；

3、孩子的小舌头不贴紧上牙膛,松散在下；

宝宝机体协调能力差，容易受到惊吓，婴儿受到惊吓后千万不要让宝宝一个人睡觉，由于在受到惊吓之后大部分的宝宝，都处于一种缺乏安全感的状态，在这个时候大人不要让宝宝一个人睡觉，容易导致宝宝处于高度紧张的状态，加高晚上哭闹的几率。

宝宝突然收到惊吓的话，可以把宝宝抱起来，用手掌心轻轻的拍拍宝宝的身体，可以多摸摸宝宝的脸蛋和额头，轻轻的抚摸，轻声的对宝宝说一些能让宝宝有安全感的话，这样的话受到惊吓的宝宝就会好很多了。也可以用一些小玩具或者做一些有趣的动作来吸引宝宝的注意力。多抱着宝宝出去走一走。让宝宝多晒晒太阳。

关键词：婴儿惊吓，安心宝宝，秘诀

作为新手父母，看到宝宝因为一些不知名的原因而惊吓，让人感到非常无助和心疼。但是不要担心，下面将为您介绍一些迎接安心宝宝的秘诀，帮助您更好地应对婴儿惊吓，让宝宝快乐成长。

婴儿惊吓是一种非常常见的现象。宝宝在睡眠中受到突然的声响或刺激时，会出现惊吓反应。另外，宝宝的情绪也会影响他们是否容易惊吓。有的宝宝比较敏感，情绪波动大，容易惊吓。

针对不同的原因，我们需要采取不同的措施来缓解宝宝的惊吓。

当宝宝的情绪波动大的时候，容易惊吓。这时候，我们需要尽可能地安抚宝宝的情绪。可以使用一些轻柔的音乐或者**宝宝的头部、手脚等部位，舒缓宝宝的情绪。

宝宝机体协调能力差，容易受到惊吓，婴儿受到惊吓后千万不要让宝宝一个人睡觉，由于在受到惊吓之后大部分的宝宝，都处于一种缺乏安全感的状态，在这个时候大人不要让宝宝一个人睡觉，容易导致宝宝处于高度紧张的状态，加高晚上哭闹的几率。

宝宝受到惊吓以后妈妈应当马上抱起安慰宝宝，让宝宝有安全感，并向宝宝讲解刚刚发生事情的原因，一般不需治疗就会好转。如果宝宝在受到惊吓后，连续晚上出现了夜哭，受惊，害怕等症状，建议去医院接受检查治疗，适当的使用药物控制夜惊，避免留下后遗症。