右脚单脚起跳那么双脚用那只脚-经验

助跑，右脚踏在板上，第一步起跳，然后用右脚落地，完成的是三级跳第一步然后落地的右脚继续蹬地发力向前，然后换左脚落地，完成第二步第三步，就是双脚同事落地（进沙坑）。不过哪只脚起跳完全按照个人习惯，不过建议还是用左脚来踏板，这样在最后最关键的进沙坑那一步，就是用习惯的右脚蹬地。

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我的回答是，单脚上篮是并不违例的。

在篮球运动当中，对于上篮姿势是否为例的脚步动作判定，主要取决于是否是从合球动作之后，是否在三步之内起跳上篮，只要达到三步之内起跳上篮的动作标准，无论最后是双脚起跳还是单脚起跳，都不影响上篮的动作违规的判定，所以说单脚上篮是并不违规的

三级跳远运动员，助跑以后，一般都是哪只脚有力就用哪只脚起跳，没有两只脚同时起跳的，那样怎么能跳远。

第二步是跨一大步，为第三步做准备，然后才是落沙坑。所以运动员平时的训练内容基本都是练单脚踏跳，引体向上，蹲杠铃，蛙跳，等腿部力量的训练。

上下步单脚跨步上篮不是走步。当跨步的时候无论是单脚落地还是双脚落地，都会有一个被视为中枢脚，如果是单脚落地之后，可以视为单脚落地的脚为中枢脚，另一只脚可以在跨一步或者移动，这之后必须传球或者投篮，否则，继续走会被判罚为走步。

跳步是突破摆脱防守的方法，是指进攻球员在最后一次运球之后，顺势起跳，持球落地。结束本次运球的行为。跳步对于突破篮下，保护球不被切掉，或者躲避封盖颇有益处，所以是球星常用的动作。

鸭子单脚睡觉一是为劳逸相结合，二是为警惕性防御。

一，缓解肌肉疲劳

鹅在休息时，不是始终用同一只脚，而是右脚站了一会儿，就换上左脚，用两只脚交替着站，以免疲劳。这样双脚可以轮流放松。

二，警惕性防御

用一脚站着，可以望得更远，以警惕敌害的突然袭击。如果在睡觉时敌害来了，马上就可以逃跑，要飞走。单脚站立的起飞时间快于双脚支地的起飞时间