换算关系为:哑铃卧推1公斤=杠铃卧推1.5公斤。

我腿是锻炼身体的有效途径之一，其中哑铃卧推的难度比杠铃卧推更大。因为哑铃卧推不仅需要使用腰部力量，同时需要配合全身的协调。

哑铃卧推和杠铃卧推重量换算的相关内容

炮筒架配多长的杠铃杆

炮筒架配1.2米长的杠铃杆

一般杠铃杆1米2最好用，最大的杠铃片直径约45厘米，杠铃的重量也有很多种，如果想选择杠铃的长度，可以根据自己的身高、体重以及锻炼的强度，在专业人士的指导下选择适合自己的杠铃长度。

六角杠铃硬拉做全程还是半程

建议做半程，以防肌肉拉伤

全程硬拉和半程硬拉的主要区别在于，全程硬拉光靠伸髋肌群是很难完成的，而半程实际上主要靠伸膝。

硬拉时如果不屈伸膝关节，髋关节转动幅度就非常大了，在底部发力很困难，相当于直腿硬拉，很难拉大重量，因此大重量硬拉必须屈膝，而半程硬拉在最低点髋关节转动幅度也不大，伸髋肌群发力条件很好。

硬拉本身就是一个强调伸髋的练习，所以后半程动作把训练效果更佳集中化了，强化伸髋的能力在诸多竞技体育项目中备受重视，其程度要远远多于伸膝。

杠铃杆需要买带轴承的吗

尽量买带轴承的。有轴承的杠铃杆用起来较顺，轻快。如果套筒无法顺滑转动，运动员在进行翻铃、抓举等举重动作时，加装在套筒上的杠铃片将产生离心力将对运动员的手腕、肩等关节造成巨大伤害。所以，普通没有轴承的杠铃杆并不适合用来进行举重训练。

咸水重量重还是淡水重量重

同等容积的咸水比淡水重。咸水就是淡水中加入盐，或者海水，海水本身就是咸水。盐的比重大于淡水，咸水中含有盐，咸水的比重大于淡水，用同样大小容积的容器分别装咸水和淡水，称重后重量咸水重，淡水轻。咸水的比重取决于含盐量，越咸越重。

重量换算面积计算器

每平米克重=总重/总面积。

每一节的面积=0.1*0.2=0.02平方米。

每一节的重量=110/200=0.55克。

每平方米的重量=0.55/0.02=27.5克 。

就等于110/200/(0.1*0.2)。

衣物克重：

克重越高的面料，质量越好，价格越昂贵相反，低克重的面料，价格低廉，质量也会差一些。纺织丝绸产品评价常用单位，是每平方米织物的重量，单位是“克/平方米”（g/m2），缩写为FAW。

面料的克重一般为平方米面料重量的克数，克重是针织面料的一个重要的技术指标，粗纺毛呢通常也把克重作为重要…