提高免疫力

板栗鸡汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等营养成分，而蛋白质是人体内组织和蛋白酶的主要合成原料，食用板栗鸡汤能补充大量的蛋白质和氨基酸，能促进机体内部组织中蛋白质的合成，可以增强机体免疫力，对伤口的愈合和抗感染都有很好的作用。

补钙强身

板栗鸡汤中含有丰富的钙、磷、镁、锌等营养成分，能够为少年儿童的骨骼发育提供营养，对于促进发育有一定的帮助，而且对于缺钙、骨质疏松症等也有一定的补钙强身作用。

补充能量

不建议放。

一般来说出不完的鸡汤建议将其放冰箱保存比较好，将其放在砂锅中很容易导致鸡汤变质，因为砂锅的透气性不是很好，鸡汤放里面过夜很容易与空去中的氧气发生反应而滋生细菌，所以一般是不建议将鸡汤放砂锅里进行保存的。

建议放冰箱冷藏保存。

鸡汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸、磷脂以及钙、铁、磷等营养成分物质，这些物质很容易滋生细菌而导致变质，吃不完需要隔夜时，一般建议将鸡汤放冰箱中冷藏保存比较好，因为在冰箱的低温条件下，可以很好的帮助抑制鸡汤中细菌的滋生，从而延长鸡汤的保质期。

建议放一天左右即可。

鸡汤中的营养成分含量比较高，常温下是很容易滋生细菌以及其他微生物的，食用之后不利于人体健康，所以无路是冬天还是夏天，鸡汤常温下都只建议存放一天左右即可。

材料：母鸡、生姜、料酒、食醋、食盐、红枣。

做法：

1、把母鸡洗净，切好焯水备用。

2、生姜洗净，切片备用。

3、然后将鸡放入锅内，加满水。

4、再加姜片，少许料酒，醋，红枣一颗，盖上锅盖。大火烧开。

5、之后改用小火继续炖十1-2小时。

6、最后加适量食盐调味即可。

建议早上喝比较好。

俗话说“早吃好”，鸡汤中含有丰富的营养成分，非常滋补，而经过一晚上的消耗，早上人体需要补充大量的营养，另外，在早上是人体消化吸收功能最好的时候，在早上食用鸡汤可以更好的吸收其营养成分。

但是鸡汤虽然含有丰富的营养，但是其中也同样含有一定量的脂肪和胆固醇，如果空腹食用乌鸡汤会比较油腻，最好搭配其他的食物一起吃，或者将油撇掉了再喝。

可以适量喝。

减肥期间应该低碳水、低脂肪、低盐，适量增加蛋白质的摄入，同时要注意营养均衡，因此是可以喝一些鸡汤的。在喝鸡汤的时候，最好将表面的鸡油撇去，减少油脂的摄入，因为油脂能够提供的热量很高。

适量喝鸡汤不会发胖。

鸡汤是用肌肉炖出来的汤，汤中有很多鸡肉中的营养物质，比如说蛋白质、氨基酸、脂肪、维生素、矿物质等等，不仅味道鲜美，而且还有很好的滋补身体的功效。鸡汤中由于含有脂肪、蛋白质等成分，是有一定的热量的，但是适量喝并不会发胖。

但如果每天都喝鸡汤，食欲也比较旺盛，运动比较少的话，发胖也是有可能的。

材料：铁皮石斛10克，鸡肉500克，生姜、食盐适量。

1、将鸡肉切成块状，放入滚水中焯去血水。

2、将鸡肉捞出，洗去浮沫，然后放入锅中。

3、加入铁皮石斛和姜片，倒入清水。

4、大火煮开，改小火再煮2小时左右。

5、出锅前加入食盐调味。

可以。

采用此方法需先用温水将鲍鱼片泡半天，并用刷子刷去污垢，洗至变白，然后将鲍鱼放在砂锅内，加两只母鸡腿，或用鸡骨也可，再加葱、姜、黄酒和清水，用微火焖上4个小时左右，即可发好。

注意

鸡汤泡发鲍鱼的话，一是要将原料的血水氽净，二是熬制要够时间，三是要将汤汁过滤干净。