心内科专家详解：如何科学养护心脏预防心梗

为提升市民对心脏病严重性防范认识，普及急性心梗的规范化救治流程，从2014年开始，每年的11月20日为“心脏救治日”。什么是心梗？表现有哪些？如何预防？

11月22日，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了辽宁省名中医、心血管专家张艳教授。

现状 一天内发生多例心梗事件

“一名40岁男子饮酒后突感胸痛，大汗，伴后背疼痛，请迅速出诊。”“一名70岁老人在公园突感胸闷，上不来气，请迅速出诊。”接到指令后，两辆急救车一前一后快速驶向现场。

据120急救中心工作人员介绍，入冬后，心梗发病率有所上升，仅11月12日，沈阳急救中心的120急救人员就抢救多例急性心梗患者。由于救治及时，两位诊断为急性心梗的患者都得到了有效的治疗，目前身体正在康复中。

解析 心梗是怎么产生的？

长期咳嗽

长期咳嗽不停，身体非常的难受。在没有用药的情况下，怎样能快速止咳呢？教你两个小妙招，可以在家试一试。

第一个小妙招是揉按天突穴。天突穴位于颈部当前正中线的中央，两个锁骨的中间，胸骨上窝中央，用拇指或中指的指腹按住一到两分钟，或者揉按15到20个圈，用力由轻到重，以不感到疼痛难受为度。

第二个方法，在咳嗽剧烈的时候，可以用湿毛巾轻敷口鼻，增加鼻子的湿度，也可以缓解咳嗽。因为在湿润的空气中，呼吸会顺畅很多，咳嗽也会缓解。

两个男孩，一个热爱足球，一个热爱篮球。他们在学校的体育课上表现出色，常常是全班的佼佼者。但是，他们不仅仅在学校体育场上炫耀自己的技巧，更是在业余时间里不断地挑战自我，探索运动的乐趣。

运动是青少年时期最重要的活动之一，对于身体和心理的健康都有着重要的影响。而足球和篮球作为两种最受欢迎的运动项目，更是受到了广大青少年的热爱。

足球是一种高强度的有氧运动，对于身体的各个系统都有着很好的锻炼作用。在足球比赛中，需要不断奔跑、跳跃、转身、传球、射门等动作，这些动作可以提高心肺功能、增强肌肉力量和耐力，使身体更加健康。

篮球则是一种高强度的有氧和无氧结合的运动，需要进行快速奔跑、跳跃、转身、投篮等动作。篮球运动可以增强腿部和腰部的力量，提高手眼协调能力，增强心肺功能，有助于改善身体素质。

现在越来越多的新闻和影视作品中会出现“精神分裂症”的字眼，比如最近看了一部非常火的台湾电视剧《我们与恶的距离》，根据台湾真实事件改编，聚焦于精神疾病诱发的一些系列社会问题。

精神分裂到底是一种什么疾病？真的有那么可怕吗？精神分裂症一个很典型的表现就是患者思想里面的“我”常常听到“某一个声音跟自己说话”，或者说看到“某一个人在跟自己说话”，这里面的“某一个人”现实中可能并不存在。

2019年10月10日（周四）下午15:00，“人民好医生”客户端将邀请北京回龙观医院临床五科主任，北京大学医学部教授陈大春进行视频和图文访谈，为您解答怎样才算精神分裂症？有没有先兆？确诊后该如何进行治疗？敬请关注！

专家简介：

大家好，我是精神科杨主任，很多粉丝问我，精神分裂症到底是哪里分裂了？我总结了3点给大家讲讲，精神分裂症是精神科非常凶险的疾病，而且复发率极高，重度精神分裂症还有可能终身服药，患者病后会出现幻觉、妄想等症状的影响，对工作和生活都造成了极大的损害，甚至丧失社会功能。

精神分裂症主要分裂了病人的三样东西，认知、情感、意识行为。

第一，情感变化非常大，上一秒暴躁，下一秒变得非常的冷漠。

作为一名医学领域的教授，我经常关注着人们的健康问题。在运动方面，我看到了两个男人的运动秀，让我目不转睛。他们的身体素质和运动技巧让我惊叹不已。今天，我想为大家介绍一下这个运动秀，并且分享一些健康的知识。

健身是一种非常流行的运动方式，它可以帮助我们塑造好身材，增强体质，提高免疫力。在健身过程中，我们可以选择跑步、举重、瑜伽、普拉提等运动方式。这些运动可以让我们的身体得到全面锻炼，从而达到健康的目的。

肌肉锻炼是健身中非常重要的一部分。通过举重等锻炼方式，我们可以增强肌肉力量，提高身体的代谢率，从而燃烧更多的脂肪。此外，肌肉锻炼还可以帮助我们塑造好身材，增强体质。

有氧运动是一种能够提高心肺功能的运动方式。跑步、游泳、骑车等有氧运动可以让我们的心脏和肺部得到充分锻炼，提高身体的耐力和抗疲劳能力。此外，有氧运动还可以帮助我们燃烧更多的脂肪，减少体重。

从指甲上能够观察某个人的健康程度，如果出现了凹凸不平有小坑，有可能是因为缺乏维生素的原因造成的，也跟平时操劳过度，不注意饮食，不注意调理生活环境和饮食等等，都是有一定的关系，在这个时候需要进行调整，也要及时的进行补充，并且也要保持良好的心情。

可能是身体缺乏微量元素引起的，建议可以到正规的医院做血常规和针对性的检测，如果有缺铁的症状，一定要及时的给身体补充营养，多补充维生素，多吃富含维生素的食物或者含铁高的食物，但是也不排除是真菌感染引起的灰指甲，一定要明确病因，在针对性的治疗。

牙缝发黑首先考虑是相邻牙齿发生了邻面的龋坏，主要是食物残渣长期存在牙缝内，不能清理干净，时间长了导致细菌滋生进而发生龋坏。牙齿发生龋坏以后，要及时到医院口腔科就诊，去除龋坏的牙体组织，然后选择合适的充填材料进行修复治疗。

两个牙齿之间的缝隙变黑，说明牙齿发生了邻面龋坏。出现这种情况，多是由于长期食物嵌塞所导致的，最好的治疗方法就是尽快到医院口腔科就诊，去除龋坏的牙体组织，然后最好用复合树脂来补牙，这样可以兼顾到前牙的美观。如果任其发展，只会使牙齿龋坏越来越严重。

牙缝很黑，是因为长时间的食物没有清洁导致的牙结石，如果牙缝很黑的情况比较严重，也是可以到正规的医院进行洗牙的，平常也要养成良好的生活习惯，要做到早上刷牙晚上刷牙，饭后进行漱口，如果口腔里有残存的食物也要及时的取出，以免引起口臭。

作为一名医学领域的教授，我经常看到不少男性在性行为方面犯下的错误，这些错误不仅会影响他们的健康，还可能对他们的家庭和社会产生负面影响。最近，我遇到了两个男性，他们竟然在公共场合进行性行为，让人大跌眼镜！这种行为不仅违法，也会对身体健康造成严重影响，因此我决定写一篇健康文章，帮助男性更好地保护自己的健康。

男性健康是一个广泛的话题，涉及到身体、心理和社会各个方面。要保持良好的健康，男性需要注意以下几点：

1.均衡饮食：男性应该摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质，保持身体健康。

2.定期锻炼：适当的运动可以帮助男性保持健康的体重和身体素质。

3.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对男性的健康产生严重影响，应该尽量戒烟限酒。

4.定期体检：男性应该定期进行体检，及早发现潜在的健康问题。

Q：两个星期让手变得又白又嫩的方法有哪些？

A：对于女性来说，美丽而光滑的手是非常重要的。然而，在日常生活中，我们经常会因为洗涤器具、接触细菌等原因导致手部皮肤暗沉发黄、干燥粗糙等问题。那么如何在两个星期内让你的手变得又白又嫩呢？下面提供几种实践证明有效的方法：

1.坚持保湿

保湿是改善肌肤质量和色泽最基本和必须做到的步骤之一。每天早晚清洁完毕后涂上适合自己肌肤类型和需求的护手霜，并将它们**至皮肤吸收即可。

2.使用柠檬片

在水中加入柠檬片可以帮助去除污渍、杀菌消毒并淡化黑斑，同时还能使皮肤感到更细腻平滑。用温水浸泡数分钟后加入柠檬片，在其中浸泡10-15分钟，并轻轻**后再用清水冲洗。

3.多吃富含维生素C和E的食品

富含维生素的食品可以增强皮肤新陈代谢，促进胶原蛋白合成。例如：橙子、西红柿、芒果等水果；紫菜、若干种坚果及豆类。

4.做手部**