口渴就喝水，少喝饮料，绿茶饮料含糖和食用香精较多，对宝宝发育不好。可以在饭后1小时适量泡些淡绿茶喝。

提神醒脑

冰糖中含有多种矿物质，而绿茶中含有大量的茶多酚，有兴奋神经的作用，两者一起泡水喝，有提神醒脑的功效，经常饮用还可以改善记忆力，适合长期加班者饮用。

化痰止咳

冰糖性平、味甘，入肺、脾经，具有润肺生津、润肺止咳等功效，而绿茶有抗菌消炎的作用，两者一起泡水喝，可以湿润咽喉部，有利于改善呼吸道炎症，有化痰止咳的作用。

延缓衰老

冰糖中含有铁、钾、锌、镁等矿物元素，而绿茶中含有大量的儿茶酚，两者一起泡水喝，不仅能促进新陈代谢，还可以清除体内的自由基，有抗衰防老的作用。

能一起泡。

绿茶是常见茶饮之一，含有茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、矿物质等成分，具有提神清心、降火明目等功效，深受大家的喜爱，而冰糖中含有蔗糖、碳水化合物、铁、钾等营养物质，有补中益气、润肺止咳的作用，两者所含成分及药效均不冲突，可以一起泡水。

喝绿茶能减肥。

绿茶的饮用以清淡幽香为最佳，一般饮用时都没有添加糖和蜂蜜等调味品习惯，因此，绿茶中能量的含量很低，饮用不用担心引起肥胖，并且绿茶中还含有很多的降糖降脂的成分，对减肥瘦身很有效果。

绿茶减肥不能天天喝，也不能大量喝。

我们都知道绿茶中含有较多咖啡因，这种物质对神经有刺激作用，饮用过多时效果明显，因此，就算为了减肥也不能天天喝，更不能大量的喝，每天喝绿茶不能超过4杯（1000ml），以免咖啡因摄入过多引起失眠症。

我去年自己试过，绿茶减肥效果并不是很好。

减肥最好的方法永远都只有控制饮食+增加运动，平时吃一些能量较低的食物，适当的增加一些有氧运动，长久的坚持最终减肥成功，而绿茶虽然有一定的减肥效果，但是效果并不是很好。

1.清热去火

在食物属性上，绿茶属于凉性的食物，含有较多的寒气，食用能清除体内的热气，起到清热去火之效，尤其在夏天天气炎热时，饮用绿茶，清热避暑效果极好。

2.减肥降脂

茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇，起到减肥降脂的效果。

3.延缓衰老

绿茶中含有儿茶素，这种物质能提高身体中超氧化物歧化酶的活性，增强其抗氧化功效，能清除体内的自由基，可起到延缓衰老的功效。

1.绿茶性凉，因此，寒性体质的人和经期的女性不适合饮用，以免加重体内的寒气，引起宫寒、痛经、脾胃虚寒等症。

2.绿茶中含有刺激神经的物质，食用之后大脑兴奋，因此，失眠多梦、睡眠质量差的人也不适合食用，以免加重症状。

喝酒吐黄水后不建议喝绿茶，特别是浓茶，一定要避免。

首先酒后就不宜喝茶的，因为喝茶不仅不能够解酒，还会加重肾脏负担。另外，喝酒吐黄水，说明呕吐出的液体中含有胆汁，出现了胆汁返流的现象，这样很容易造成胆汁反流性胃炎，此时应当饮食清淡，像浓茶、咖啡这类比较刺激的食物，都是要避免的。

喝酒之后喝绿茶并不能够解酒，还对肾脏有害。

绿茶中茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，易对肾脏功能造成损害；再加上肾脏受到茶和乙醛的双重刺激，短时间排尿过多，会使肾脏负荷过重，有害物质沉积在肾脏产生结石。

另外，如果在酒后饮浓茶，还可能会造成头痛。这是因为浓茶中含有茶碱能引起血管的收缩，血压升高，引发头痛。