强建筋骨

绿豆鱼含有丰富钙、镁、磷等元素，这些成分是骨骼的组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。加之绿豆鱼富含蛋白质，是肌肉的组要组成成分，因此食用绿豆鱼可以起到强健筋骨的作用。

养肝明目

绿豆鱼中含有不少维生素A，食用有利于促进视力发育，加上绿豆鱼富含优质蛋白质其中所含的必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收，对肝脏负担较少，有利于肝脏健康，因此，经常适量吃些绿豆鱼，有利于养肝明目。

健脑益智

能一起煮

绿豆有清热解毒、利尿明目的功效，夏天是喝绿豆粥的最佳季节。提到夏季，大家对桃胶应该不陌生了吧，夏天桃树上的桃胶“摇摇欲坠”，桃胶含蛋白质、糖类、氨基酸等营养物质，有很好的滋补作用，还能和血益气、美容嫩肤。在中医上来说，桃胶和绿豆没有配伍禁忌，两者是可以一起食用的。

不是。

绿豆面膜的原材料，绿豆是一种清热解毒的食物，用来做面膜具有吸附肌肤垃圾、保持面部水分的作用，能够使皮肤润泽、有光泽，正常情况下使用绿豆面膜并不会出现爆痘的情况，其效果是对脸部痘痘抑制，也就是改善面部痘痘情况，若是在使用过程中出现了爆痘情况，可能是对绿豆面膜过敏或者饮食等自身原因引起的，建议立即停用，前往医院进行检查。

不用。

绿豆面膜本身具有补水保湿的作用，在使用后可以不用继续敷补水面膜，而且人体肌肤的吸收是有一定限度的，继续敷补水面膜不但不能起到保湿的作用，而且过多的营养液残留在皮肤上，会对毛孔造成堵塞情况，甚至出现长脂肪粒等脸部不适情况，建议无论是补水面膜还是美白、防晒等产品适量使用。

绿豆面膜是一种具有美白保湿、清洁毛孔等功效的护肤面膜，其具体的做法如下：

1、首先准备新鲜的绿豆，将绿豆用机器加工成绿豆粉。

2、接着用过滤网，去掉其中的颗粒物。

3、准备一个盆，取3-4勺绿豆粉，倒入适量的蒸馏水，搅拌均匀，至没有气泡。

4、最后将脸部用洗面奶清洗干净，即可涂抹在脸部作为绿豆面膜了，一般敷8-10分钟即可用清水清洗。

绿豆菊花枕头绿豆干皮、干菊花适量。做法：将绿豆干皮及干菊花装入枕芯。睡 觉时当枕头用。功效：清火明目，降血压。

材料：绿豆。

做法：

1、想要绿豆发芽快，在浸泡前就要先处理。

2、可先用温水泡两分钟，之后再用冷水洗两遍，刺激休眠状态的豆粒。

3、然后在用温水浸泡，泡大概十小时，最后在装入容器中。

4、育芽期间要控制温度，控制在21-27度之间。

5、此外，中间要勤淋水或者用灌水法浇灌，使每个部分的温度一致，这样才更利于出芽。

喝酒喝到吐胆汁了，在之后是可以喝绿豆汤的。

喝酒吐胆汁了，说明存在胆汁反流的情况，由于胆汁中的胆盐可削弱胃粘膜的保护机制，使原来分泌入胃腔中的酸反弥散入胃粘膜，损害胃粘膜。因此可能还会有轻微的胃炎，这时候的饮食需要清淡、易消化，而绿豆汤只要煮烂了，是符合上述的条件的。

另外，绿豆属于碱性的食物，可以中和胃酸的作用，减少胃酸对胃黏膜的刺激，减少胆汁反流，有利于恢复。

注意：

如果仍在呕吐期间，是不宜喝绿豆汤的，这样容易呛到。

绿豆营养丰富，富含蛋白质人体必需的各种氨基酸，能够为卵巢的生长发育提供各种必需的营养物质;绿豆中的某些成分有抑菌作用，所含的绿豆蛋白，鞣质和黄酮类化合物可以与卵巢中残留的铅，汞，砷等化合物结合形成沉淀物，使它们减少或失去毒性，帮卵巢排出毒素;而绿豆所含的生物活性物质中有不少具有抗氧化作用，还可以抑制癌细胞的生长，能够降低卵巢肿瘤的发生。

1、可以一起煲粥食用，具有一定的滋补益气作用，做法也简单。

食材：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗。

做法：将红豆、绿豆事先放入冷水中浸泡一小时，使得在红豆绿豆在煮的过程中，容易被煮烂。待红豆、绿豆浸泡一小时后，然后将红豆、绿豆、山楂、大枣同时放入装有1000毫升冷水的电饭煲中，然后煲成粥即可。

2、或者将红豆、绿豆和黄豆一起打成豆浆食用，不仅健脾养胃，还可以美容养颜。