降低胆固醇

绿豆中含有球蛋白和多糖，可以促进胆固醇的分解，而马齿苋中特有的脂肪酸是可以抑制胆固醇升高的，马齿苋和绿豆一起食用，很多心脑血管疾病都跟胆固醇升高有关，所以，马齿苋和绿豆一起食用可以帮助防治心脑血管疾病。

马齿苋可以和绿豆一起吃。

马齿苋和绿豆都是寒性食物，将马齿苋和绿豆放在一起食用是可行的，夏天温度高，容易产生燥热感，吃一些马齿苋绿豆可以帮助身体散热解燥，清凉散暑。

绿豆最好先用水泡。

烹制绿豆汤时，有时会因为煮得时间过久，而使绿豆汤的色泽发红发浑，失去了绿豆应有的特色风味，提前浸泡更能够使绿豆易煮烂而不会使绿豆汤色泽发浑。

这种绿豆俗语叫做“铁绿豆”或“铁豆子”，极其不容易煮烂，也不容易发芽。买回来的绿豆时常会出现几颗铁豆子的，大概属于野生的或者是绿豆的变种。

为了避免这种情况的发生，建议煮绿豆的时候选用高压锅。

可以。

做法十分简单，只要将洗净的绿豆和切成小块的南瓜放在一起拼命煮就可以了。南瓜是比较容易煮熟的，所以等的主要是绿豆。绿豆要煮到外皮脱落，豆仁呈现五瓣状方功德圆满，此时的绿豆仁已熬成粉状，弥散在汤中，一搅动就会从锅底泛起青色的豆沙。

绿豆面膜补水。

绿豆中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素和氨基酸等成分，这些成分具有很好的补水保湿性，能为皮肤补充充足的水分，并帮助水分牢牢的锁在皮肤内，强化皮肤的水分保湿能力，其中天然多聚糖成分，能在皮肤上形成一层透明的保湿膜，使皮肤更加水润有弹性。

1.皮肤肤质较敏感

绿豆面膜本身属于清洁面膜，是由绿豆经过加工制成的面膜，没有经过任何的添加、加工和提取，自然保留了绿豆中所有的原成分，而这类没有经过加工的面膜，直接敷到脸上，很有可能导致皮肤过敏，尤其针对敏感性皮肤，当敏感性皮肤做绿豆面膜脸上疼时，很有可能是皮肤受刺激产生过敏了。

2.皮肤比较缺水

绿豆面膜中含有特定的保湿成分以及矿物质成分能给皮肤补充足够的水分，并强化皮肤的保湿能力，而如果皮肤本身处于一个干燥的状态下，在被外界突然注入水分时，也会产生疼痛感，这种情况的疼痛通常只会维持短暂时间。

3.敷面膜时间太长

绿豆面膜怎么做补水

材料：绿豆粉，清水。

做法：取3大勺绿豆粉放入干净的容器中，往容器内加入适量的清水，边加边用面膜棒进行搅拌，直到面膜变成糊状而又不稀时，停止加水开始敷面膜。

绿豆粉是绿豆经水磨加工而得的淀粉，保留绿豆所有的美容功效，而绿豆本身就具有补水功效，因此最简单的绿豆面膜就是用绿豆粉加水，不仅操作方便，补水效果也好。

绿豆黄瓜补水面膜

材料：绿豆粉，黄瓜。

绿豆面膜对于去红血丝是有一定帮助的。绿豆本身性寒，有清热解毒的功效，能够帮助皮肤消除因毒素堆积而导致的各种问题，如红血丝、汗疹、粉刺等。除此之外，绿豆本身还有镇定皮肤的作用，能够缓解皮肤的过敏，舒缓和消除脸部的红血丝。

绿豆面膜怎么做能去红血丝

材料：绿豆粉，清水。

做法：取3大勺绿豆粉于干净的容器中，往内加入适量清水，边加边用面膜棒搅拌绿豆粉，待绿豆粉完全变成糊状后，即可停止加水，用面膜刷将绿豆面膜均匀的刷在脸部即可，注意刷厚一点效果更好哟。

绿豆牛奶面膜去红血丝

材料：绿豆粉，脱脂纯牛奶。

做法：仍旧是取3大勺绿豆粉，放于干净的容器中，往内加入适量的脱脂纯牛奶，边加边用面膜棒进行搅拌，待面膜变成糊状后，即可停止加牛奶，开始敷面膜。