不吃盐和不吃辣不会保证奶水充足。

奶水充足需要你的宝宝频繁刺激你的乳头，让你的脑垂体分泌“泌乳素”，然后乳腺制造乳汁。

生孩子之前按摩乳房对开奶有一定的效果，但是要注意好力度，但最好的方法还是多喝上奶汤，多喝水，木瓜鱼汤很上奶，这个可以多喝。

1、乳房按摩，按摩时双手必须握住整个乳房，动作幅度要大如感到乳腺团块从胸大肌上消失则有效，但严禁乱揉捏，以免乳腺受伤。
（1）用温热毛巾对整个乳房热敷。
（2）一只手横放在另一侧乳房上，另一只手压在该手上，双手重叠用力向胸中央推压乳房按摩。
（3）将双手手指并拢放在乳房斜下方，从乳房根部振动整个乳房，然后用双手将乳房向斜上方推压按摩。
（4）从下面托起乳房，用双手向上推压乳房。

断奶对婴儿来说是一个非常重要的时期，是婴儿生活中的一大转折。断奶不仅仅是食物品种、喂养方式的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要影响。 首先，在心理上，父母要把断奶看成是自然过程。当婴儿对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，应该用适当的语言诱导和强化，使婴儿受到鼓励和表扬，感到愉快，使婴儿在心理上把断奶当作一个自然过程。其次，断奶应该在婴儿1-2岁间完成。先从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过度到夜间，可用牛乳或配方奶逐渐取代母乳，最迟2岁应彻底断母乳。但仍需每天给1-2次牛奶。再次，断奶时，不要让婴儿看到或触摸母亲的乳头。另外，一旦断了奶，就不要让婴儿再吃母乳。

母乳喂养期内，有些妈咪缺少运动，全身肌肉和血液、经脉循环不畅，也会导致母乳分泌减少，加上月经来潮奶水就更加受到影响。适量运动有助于身体健康提升，加速血液循环和骨肉放松，不止是对妈咪们身体健康有益，还有助于母乳的分泌，宝宝就不愁没奶喝。

吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键，越是奶水少的产妇，就越要增加宝宝吮吸的次数。主要就是因为宝宝的吮吸力量还是比较大的，通过借助宝宝的嘴巴吮吸，是可以达到按摩乳晕的作用的，吸得越多，奶水分泌会随之增加。

乳房的大小与遗传因素有关，经过后天的健身锻炼可以使胸部挺起来。

在喂奶之前母亲可以用乳头轻轻刺激宝宝的嘴唇，诱使宝宝张大嘴巴，当宝宝张大嘴巴的时候，立即让宝宝靠近你，将乳头、乳晕一齐放到宝宝的口中。因为贮存乳汁的乳窦就在乳晕下面，想要有效的排空乳汁，就要让宝宝含住乳晕，要不然宝宝很难吸出乳汁，妈妈也会感觉很痛。
婴儿含住乳头和乳晕的时候，下巴会贴在乳房，注意宝宝的鼻子是刚好碰到乳房，并不会挤压到宝宝的鼻子。喂奶的时候最好是用手托住乳房，直到宝宝满意的含接，并开始有节律的吮吸，吞咽为止。

宝宝一周岁左右的话就可以给他开始断母乳了,可以给它逐渐减少喂母乳的次数

产后一般是3天左右就会开奶的,现在可以多按摩乳房,多给宝宝吮吸,可以促进催乳素的分泌,多喝催奶的汤水,比如木瓜鲫鱼汤、花生猪脚汤。

您好这个小孩子脾胃虚弱他的喷门和大人不一样是直的而且无力所以吃多了就吐.这个主要是喂养不当造成的一般是喂十分钟,就要竖着拍背十五分钟这样才不易吐出来.吃了就动就放睡着很易吐了,这才当一个月的家长还要多练习才行.少食多餐多拍拍背.