鲫鱼奶汤

原料：鲫鱼1条、牛奶50ml、葱、盐、黄酒适量。

做法：将鲫鱼去鳞及内脏后，下油锅略煎，加葱、盐、黄酒、水适量，熬煮，待汤变成乳白色时，倒入牛奶50ml，煮开即可，吃鱼喝汤，每日1次。

功效：补益气血、健脾开胃、促进乳汁分泌。鲫鱼还有利尿消肿的作用，可促进产妇体内多余水份排出。

花生炖猪蹄

原料：猪蹄2个，花生200克，盐、姜适量。

做法：猪蹄刮洗干净、用刀划口，与花生一同入锅，加入姜、清水，用大火煮沸后，再用小火煎煮2小时，以猪蹄熟烂为度，加食盐调味，佐餐食用。

你好,可以多吃一些营养的食物啊,多喝一些汤汤水水,比如鸡汤,骨头汤,鲫鱼豆腐汤,还有黄豆炖猪蹄等,香蕉苹果也是可以吃的呀,又不回奶。

产妇如果奶水比较少的话,是需要多喝点鸡汤鱼汤之类,两者是可以分开一小段喝,避免引起肠胃不适。

如果很严重,这个很简单,吃母乳的时候可以把那一边乳房给她按住就不会漏的。

奶水太多的话,可以把奶水挤出来,放在冰箱或者做成母乳皂。以后的话还可以用的。

妈妈在哺乳期如果有乳腺炎的话,那严重还是需要吃药的,不然的话,那对宝宝也不好。

哺乳期不恰当的减肥方式对奶水会有一定程度的影响，若哺乳期妈妈是通过节食的方式减肥，奶水中的营养自然会跟不上，会影响奶水的质量和数量，不仅影响宝宝的健康，还会影响妈妈身体的恢复。若哺乳期妈妈是通过剧烈运动的方式减肥，身体的一些代谢产物会进入乳汁，且运动之后乳汁会变酸，影响口感，宝宝会抗拒喝奶。

妈妈们在哺乳前，会感受到乳房有饱胀感，乳房表面静脉显露，用手按乳房比较硬，很容易挤出乳汁。而宝宝吃完母乳后，妈妈会感到乳房已排空，乳房松软，轻微下垂，这就表示宝宝基本吃饱了，若宝宝吃完后，妈妈的乳房还不是很松软，那可能宝宝没吃到多少奶水哦。

根据你说的情况，建议你要保持愉快的心情，可以吃一些多汤汁的，还有就是可以木桶炖猪蹄

如果女性在哺乳期怀孕的话，还是会有奶水的，但奶量会逐渐减少，直到没有。而且这时候奶水的质量会受到影响，营养大不如从前。因为怀孕以后，激素水平会变化，催乳素也会随之下降，导致奶水少的情况。即便做完流产，也会影响乳汁的量。