治疗方法：治法一：取穴：病变局部。操作：采用留罐法，在病变局部以闪 火法或投火法广泛拔罐，每日1次，一般3 次可治愈。落枕采用闪罐法将罐吸拔于颈部疼痛部位，来 回走罐。治法二：取穴：大肠俞、血海、委中、阿 是穴。操作：采用留罐法，患者取坐位，用 闪火法将中等大小的火罐吸拔在穴位上， 留罐10 - 15分钟，每日1次。治法三：取穴：腰骶关节处、髂后上棘处(双侧）。操作：采用留罐法，患者取俯卧位， 用闪火法将火罐吸拔在所选部位，留罐 15 - 20分钟，每日1次，1- 3次即可治愈。治法四：取穴：健侧养老穴，损伤局部。

不要再继续打篮球了，然后检查一下手腕扭伤的伤势，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的肿胀疼痛，活动手腕或是按压肿胀部位出现强烈的疼痛感，建议要及时就医检查治疗。 如果扭伤程度比较轻，可以采用冷敷、包扎、按摩等方式来缓解。

扭伤不是挫伤。扭伤是指多在外力作用下，使关节发生超常范围的活动，四肢关节或躯体部的软组织（如肌肉、肌腱、韧带、血管等）损伤，而无骨折、脱臼、皮肉破损等情况，与挫伤不同。

打篮球过程中闪到腰，最好是能较快的找到一张硬床躺下休息，不要坐着或是睡软床，以免加重腰部的伤势。躺在床上的时候，要让腰放平，平躺在床上，可以在膝盖上放上一个枕头，双腿蜷起来不要伸直。另外还可以做冷敷处理，但要注意的是，如果腰扭伤后疼痛的厉害，还是去医院比较好。

脚踝扭伤后，要先进行伤势的检查判断，如果脚踝扭伤后还能站立甚至勉强走路，说明可能是轻度扭伤，可以尝试自行处理；但如果扭伤后出现畸形或是骨摩擦音、骨摩擦感，不能站立或挪步，可能出现严重韧带损伤或是脚踝骨折，建议及时就医检查治疗。 如果是轻度扭伤情况，要及时用冰袋或冷毛巾敷在伤处，持续时间15分钟左右，每两三个小时冰敷一次。能够减缓受伤部位局部的血液循环，使血管收缩，从而起到减轻疼痛和肿胀的作用。然后可以用弹性绷带、或是三角巾、衣物等物品加压包扎脚踝关节及其周围，固定踝关节,减少活动度，也是能减轻肿胀，也可以避免受伤的部位再受到牵拉加重伤势。

辅助检查①X线平片上主要显示下胸及腰椎生理前凸消失及侧弯征，一般不伴有其他 改变。②MRI检查可显示肌组受损范围及程度，可酌情选用。③CT检查仅用于伴有骨关节损伤者。

在医学上的定义，扭伤和拉伤分别是指韧带和肌腱的受伤。

1.韧带，是连接骨头与骨头间的结缔组织，作用在于维持关节的稳定度。当韧带受到外力导致拉扯或断裂时，称为扭伤。

2.肌肉或肌腱，是连接肌肉与骨骼间的索状结缔组织，受到外力撕扯，扭曲时，就会发生拉伤。

急性伤害

最常见的急性扭伤如跌倒，爬楼梯滑跤，打篮球的撞击等，突来的外力造成韧带过拉扯受伤。

急性的肌肉拉伤，多半是因为身体不正当的过度伸展（如受到推挤），或是肌肉过度收缩（如不正确的重量训练）所造成。

疲劳性伤害

明明没跌倒或扭到之类的意外，为何一觉醒来，感觉肌肉好像拉伤了呢？这属于疲劳性的慢性肌肉拉伤，大多因长时间的不当姿势所造成（如不正确的坐姿过久），将压力聚积在某些肌肉上，累积过多紧绷所造成。

习惯性腰扭伤临床表现伤后立即出现腰部剧痛，严重者不能翻身，疼痛多为持续性，活动时或咳嗽、 大声说话等都可使疼痛加重，休息也不能消除。扭伤较轻者可在数日后症状自行消 失，部分患者疼痛可放散至臀部、太阳后部，呈反射性下肢痛。临床体检常可发现 以下表现。(1)压痛点扭伤的早期，绝大部分患者有明显的局限性压痛，少数患者压痛 不明显。压痛点多在棘突旁骶棘肌处、腰骶关节、第三腰椎横突尖及腰3〜5棘突 和棘间。有时，棘突旁可有深部压痛。(2)腰部形态的改变由于疼痛可引起保护性肌痉挛（只要发生于骶棘肌和臀 大肌肉，可为单侧或双侧）。

怀孕期间扭到腰可以卧床休息，如果不管用到医院看看