俗话说“一天之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能给一天的生活带来影响，对此，专家总结早晨起床七宜七忌，做对了增寿，做错了极有可能引发意外，甚至是心梗、脑梗。

现代人过的越来越讲究，几点睡觉最好、几点吃饭最好、什么时候运动最好……但是，早上几点起床对身体最好？似乎没有一个确定答案。

如果夜间的睡眠质量不高，或是睡得太晚，睡前吃太多的食物等等都是早晨起床后出现头晕目眩的原因。但是，有一点需要注意，就是如果你是经常性的早起后头晕，那么就该小心疾病风险。具体有哪些疾病呢？一起往下看。

最近温度很低，很多人都感觉到了来自低温的深深恶意，有些人反映说被子上早早的开始出现水汽了，这是为什么呢？

晨起先饮水，对机体既是一次及时的补偿，又是一种有效的净化，这已是医学公认的健康生活习惯。下面给大家介绍一下早上起床喝水的好处，一起来看看吧。

早上起床后第一件事是干嘛呢？有人说刷牙、有人说喝水，那么，早上起床是先喝水还是先刷牙呢？下面一起来看看吧。

早上起床的第一杯饮料，你都喝什么呢？牛奶？果汁？豆浆？咖啡？汽水都不对！一早要补充水分、促进新陈代谢，喝什么、怎么喝都很重要的。

香蕉是常见的水果之一，很久以前就有一个争论：早上起来能不能空腹吃香蕉，出于好奇我做了这个问题的研究，经过研究后我终于明白了，下面分享给大家。

艾灸是中医上的一种治疗方式，有养生保健的效果，很多注重身体健康的人群，会选择做艾灸，那么艾灸早上起床可以做吗？

一觉醒来，发现自己的眼睛肿了，这是怎么回事？难道我要顶着这个大肿眼出门吗？