轻松愉悦地度过琼斯骨折期 什么是琼斯骨折？

琼斯骨折是指在脚踝关节附近的第五跖骨骨折，这种骨折通常由于扭伤或跌倒引起，非常疼痛并可能需要手术治疗。

如何缓解疼痛？

在骨折期间，疼痛控制非常重要。医生通常会开出止痛药来缓解疼痛。另外，冰敷也是一个非常有效的缓解疼痛的方法。每次冰敷应该持续20-30分钟，每天可以进行多次。同时，卧床休息和移动受限，也是缓解疼痛的重要手段。

如何正常生活？

在骨折期间，医生会给出具体的康复计划。在允许的情况下，可以使用助行器或拐杖来移动。同时，需要保持充足的休息和睡眠，并遵守医生的饮食建议。当然，一定要遵循医生的指导，不要进行过度的运动。