其实并不是多穿衣服就不会感冒的，有时候穿得太多，出汗了，也是容易引起感冒的。

这是急性咽喉炎的表现，一般与辛辣饮食、用嗓过度或者熬夜劳累、天气干燥等因素有关。
到了秋天天气比较干燥，很容易上火，喉咙干痛的话要注意补水，建议睡觉前喝杯蜂蜜水，不过喝完蜂蜜水后最好用白开水漱口后再睡。平时可以吃点冰糖炖雪梨、绿豆汁等，少吃些辛辣、香口的食物，喉咙干痛的症状就会慢慢减轻的。

病情分析：这种情况说明你抗寒能力差了，也可能是寒性体质的表现了。意见建议：要适当的多活动身体，多锻炼身体，可以增加抗寒能力，可以增加末梢循环，有利于恢复健康，注意保暖，避免受寒。这种情况就不要吃生冷的东西。

气候问题
最近又是一股冷空气入侵，空气中的水份会进一步减少，湿度也会降低，导致气候变得极其干燥，加上雾霾一直在这里，从未远离，种种原因加起来，这些都很容易刺激人的呼吸道，造成各种咳嗽问题。
身体问题
经过一个夏天的消耗，人体会变得很虚。由于肺主气，与外界大气直接相通，而秋冬季的燥热之邪多从口鼻入侵于肺，耗伤津液，肺阴受伤，失其濡润，影响了肺宣发肃降的功能，于是咳嗽也就来了。
一般人咳嗽不是常年如此，只是受了风寒、风热等侵袭，往往病程在3周以内，这都属于急性咳嗽的范围。

秋天要涂防晒霜。

防晒霜具有防晒的作用，能够保护皮肤不被紫外线晒黑晒伤，秋天虽然很多时候都没有阳光，但是紫外线是无处不在的，并不一定是有阳光才有，秋天大多数时候都是阴天，而阴天时天空中的臭氧层会变薄，紫外线可以更好的穿透云层，到达人类皮肤上，因此如果不注重防晒，皮肤仍旧是会被晒黑的，所以秋天也要记得涂防晒霜哦。

食疗

如果是正常的生理性掉头发，可以通过食疗来进行调理。平时多吃些养发、生发的食物如黑豆、黑芝麻、核桃等，还要多吃富含矿物质和维生素的食物如牛奶、蜂蜜等。

避免烫染头发

秋天掉头发严重时，要尽量避免烫发染发，因为化学药水和高温会对头皮造成刺激，使掉发情况加重。

保证充足睡眠

经常熬夜会导致内分泌紊乱而加重掉发症状。充足的睡眠能保证大脑皮层的供血，头发才能正常生长和代谢。所以掉发严重时，应调整作息，保证充足睡眠。

多梳头

皮肤太干燥的话，可以买点那个护肤品才晓得呢，最好是那种保湿的，也挺好的呢

柿子

秋令佳品，首推柿子，自古都有柿子能补虚劳的说法。因为在秋季凡是秋燥伤人必然首先伤气津液，而柿子可以润肺、止渴的作用，因此秋季吃柿子有很好的补益作用。注意柿子不可以空腹食用，不可与蟹同食。

多吃有润肺生津的食品

随着天气渐渐转凉,人们往往会出现不同程度的干燥感，所以应吃些生津养阴、滋润多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。中医认为，肺与秋气的关系十分密切,秋季应多吃有润肺生津作用的食品，如百合、莲子、杏仁等。杏仁是一种很好的润肺食物，不但可以治心肺疾病，而且对声带、咽喉也有保健功效，还可减缓咳嗽症状。

吃茄子

茄子是凉性食物，含有维生素、微量元素等营养成分，食用后具有清热凉血、宽肠利气的作用。

处暑节气时秋燥严重，宜吃凉性食物，帮助身体清火，茄子性凉，可以润秋燥，立秋后收获的茄子叫“秋茄”，“秋茄”口感细嫩，具有独特的清香，比普通的茄子味道更佳。

吃黄瓜

黄瓜的主要营养成分是：纤维素、脂肪、维生素、糖类物质、微量元素、蛋白质等，是秋季常见的食物之一，食用后有清热解毒、消肿排水的作用。

黄瓜中含有大量的水分，食用后能给身体补水分和营养成分，秋天天气燥热，黄瓜性凉，吃一些黄瓜可以帮助身体清热润燥。