秋天

秋天如何解秋燥

更新时间:2021-04-04 16:20

处暑节气时,空气中湿度降低,加上夏日余热的影响,人体会出现“秋燥”症状。此时,经常便秘的人症状会加重,因为燥伤津液,容易引起肠道干涩。

饮食调理

合理安排饮食,多吃富含维生素的食物,多吃蔬菜、水果,少吃或不吃辛辣干涩之物。

建议:养成起床后空腹喝一杯温水的习惯,使肠道水分充足,有利排便。

定期排便

养成每日定时排便的习惯。

材料:枇杷叶100克、麦冬20克。

方法:上锅加水煎煮,滤渣取汁。每日1剂,早晚各1次分服。此方适用于顽固性便秘。

生活规律

保证睡眠充足,不熬夜。

秋天养肺多吃什么

更新时间:2021-04-04 16:20

秋天饮食方面主要是针对润燥,食材选择上要以润燥和清淡为主。

推荐食物:银耳、莲子、芝麻、糯米、百合、冰糖、雪梨、沙参、鸭子、黄芪、蜂蜜、党参、海带、紫菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、黄鱼、扇贝、菠菜、甲鱼、章鱼、虾米等都是不错的选择。

秋天吃什么水果最好

更新时间:2021-04-04 16:20

荸荠

荸荠中含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素等营养成分,有清热生津、养阴除烦等功效。秋老虎时天气很热,适量食用荸荠,可润肠排毒、降压降脂、清火降燥。

百合

百合中含有多种维生素和生物碱,对促进皮肤细胞新陈代谢、提高机体免疫力有助益,秋天食用还可润燥,特别是适合秋老虎天气食用。

梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。

秋天吃什么好

更新时间:2021-04-04 16:20

秋天饮食方面主要是针对润燥,食材选择上要以润燥和清淡为主。

推荐食物:银耳、莲子、芝麻、糯米、百合、冰糖、雪梨、南瓜、沙参、鸭子、黄芪、蜂蜜、党参、海带、紫菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、冬瓜、黄鱼、扇贝、菠菜、甲鱼、章鱼、虾米等都是不错的选择。

女人秋天进补吃什么好

更新时间:2021-04-04 16:19

花生

花生性平、味甘、入脾、肺经,可以起到醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气等功效,女性在秋季适量的吃些花生,能起到润肺补肺的作用,还能使得皮肤润滑细嫩。

吃法:将花生米加水用水煮食。

莲藕

女性在秋季吃些莲藕能起到润燥止渴、养阴清热、清心安神的作用的。如果跟黑白木耳搭配能起到滋补肺阴,跟黑木耳搭配则是能滋补肾阴。

吃法:将莲藕和黑木耳搭配炒着吃或者用莲藕来煮排骨汤喝。注意生莲藕性寒,最好是煮熟后食用为好。

山药

秋天吃姜好不好

更新时间:2021-04-04 16:17

一般不建议秋天吃姜。

秋天是不建议多吃姜的,一方面是因为秋天气候较干燥,人体的燥气较多,若食用生姜过多会出现咳嗽、咽喉疼痛等症状,另一方面是因为生姜性温,其中含有大量姜辣素,能够促进血液循环,增加体内阳气,易出现上火的情况。

而在秋天少量的食用生姜,用来作为调料放在菜品中是可以的。

一到秋天就过敏怎么办

更新时间:2021-04-04 16:14

1、勿在室外久留

一到秋天就过敏,考虑是秋季的花草树木种子飘散在空气中引起的,那么建议白天尽可能少待在室外。要做户外活动及各种运动项目时,尽可能选在清晨、深夜,或是一场阵雨之后。

有过敏史的人,尽量少去花草、树木茂盛的地方,更不要随便去闻花草。

2、外出戴帽子、口罩

在秋天草木种子飞散比较严重的日子里,外出应当注意戴上帽子,最好选择草木种子难以附着的纤维制帽子。

另外,对于秋季过敏的患者来说,外出时口罩也是必不可少的重要装备,最好选择防护性强、透气性强的口罩产品,回家后也应当注意及时清洗口罩。

秋天红豆泡十五六个小时还能吃吗

更新时间:2021-07-13 02:20

有异味、变质的话就不能吃了。

红豆又叫赤豆,和绿豆、黄豆一样都属于豆科植物,其种子发芽后是可以吃的,不含有毒素,而且红豆芽中还含有较为丰富的营养物质,如纤维素、钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等,与人们熟悉的绿豆营养成分相近,有些甚至超过了绿豆,是非常好的养生食物,但要注意红豆浸泡久了,如没有换水的话,会发生腐坏变质的现象,一旦有异味或腐烂红豆就不能吃了。

秋天为什么要食秋梨膏

更新时间:2021-04-04 16:14

秋天的三个月,是万物成熟、收获的季节。这时天气渐凉,人体应使意志安逸宁静,以缓和秋天肃杀气候对人体健康的影响。秋气与肺紧密相关,要让身体与秋天的气候相适应,使肺气不受秋燥的损害,就要调理养肺,适应秋天干燥的气候。

从中医节气看,秋天是气候转换的分界点。天气明显转凉,早晚温差大,容易感冒、咳嗽,有些人甚至会腹泻、肠胃功能失调。中医认为,肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木,酸甘化营。因此,多摄取酸性食物,可以刺激人体内分泌更多的津液,达到减燥润肺的目的。

秋天嘴唇干燥怎么办

更新时间:2021-04-04 16:12

润唇膏护理

秋季出现嘴唇干燥的情况,可以在双唇上涂上适量的护唇膏,然后用保鲜膜将唇部密封起来,然后再用温热的毛巾敷在嘴唇上,能在一定程度上达到润唇的效果。

涂抹凡士林

防止唇部干燥脱皮最简单的方法就是涂抹适量凡士林,或者是将取2大勺凡士林加入几点香油搅拌均匀后涂在唇部,覆盖上一层保鲜膜,30分钟后洗干净。

蜂蜜滋润唇部

蜂蜜是有比较强的保湿嫩肤的效果,能预防嘴唇干燥,可以将适量蜂蜜在嘴唇上涂一层,大约保留20分钟左右擦洗干净即可。

橄榄油滋润嘴唇