哺乳期吃桑葚不会回奶。

桑葚本身没有回奶的作用，因此哺乳期的时候食用桑葚不会出现回奶的情况，如果在吃桑葚之后出现了乳汁减少的情况，可以是搭配食用的食物有回奶的作用，或者是桑葚食用过多，影响了蛋白质和矿物质的吸收，导致体内合成乳汁的成分减少，出现乳汁分泌量减少的情况。

补血

桑葚中含有大量的铁离子，虽然是植物性铁离子，但是桑葚中富含维生素C，食用可以促进铁离子转化成亚铁离子，食用具有补血的作用。

明目

桑葚中含有大量的维生素A和胡萝卜素，食用可以促进眼睛中视紫红质的转化，具有明目的作用，同时桑葚中含有的大量的黄酮类化合物具有一定的保护视网膜，防止视网膜黄斑的作用，也具有明目的作用。

美容养颜

桑葚中含有大量的维生素，其中维生素A可以增强皮肤抵抗力，维生素C可以促进黑色素的代谢具有很好的美容养颜的作用。

抗衰老

桑葚哺乳期可以适量食用。

桑葚中含有丰富的营养成分，食用可以补充营养，并且含有大量的铁离子，食用具有补血的作用，适合产后女性或者哺乳期女性食用，具有很好的补血的作用，但是桑葚性寒，因此食用的时候不建议食用过多，适量食用就可以了。

哺乳期吃桑葚可以清洗干净直接食用，也可以拌在酸奶里食用，也可以用桑葚泡水或者炖汤喝，不仅是新鲜的桑葚，桑葚干也可以用作泡水或者是炖汤食用，会使汤色更好看，带有丝丝的甜味。

流动的水冲洗

农药是水溶的，因此用流动的水清洗桑葚，可以将桑葚果肉表面残留的农药溶出，用流动的水将农药反复冲洗掉，同时还可以去除一些表面的灰尘。

盐水浸泡

用淡盐水浸泡桑葚5分钟之后再清洗也是一种很好的清洗方式，因为盐水有杀菌的作用，也可以刺激桑葚内部的小虫子向外爬出，具有去虫杀菌的作用。

面粉清洗

将少许面粉放在盆中，加入适量的清水将面粉完全融化成面粉水，然后将桑葚倒入面粉水中，让面粉水将桑葚表面的细菌、灰尘、农药都清洗下来。

洗米水清洗

哺乳期吃桑葚最好控制在一天50克以内，若是桑葚干的话，最好找30克以下。

桑葚性寒，食用过多容易出现影响体质的情况，导致体质寒凉容易出现拉肚子的情况，不仅如此，食用之后还有影响脾胃功能，导致消化能力减弱，出现蛋白质和金属离子摄入量不足的情况。

1、桑葚一般食用是需要清洗的，因为桑葚表面以后大量的聚合型小浆果，果中有大量的缝隙，容易残留农药、肥料等，因此食用桑葚是需要清洗的。

2、但是桑葚用来泡白酒食用的话，因为白酒有很强的杀菌消毒的作用，因此可以不清洗就直接泡酒。

去除表面灰尘

桑葚属于小乔木或灌木的桑树结的聚花果，因为果树不是很高，因此在生长过程中易接触灰尘，导致食用的时候表面残留灰尘。

去除表面农残

桑葚含糖量和含水量都很高，易滋生虫子，因此桑葚生长过程中会使用农药，桑葚聚花果有缝隙，会残留农药在桑葚中，因此清洗可以去除表面农残。

去除内部的虫子

桑葚容易长小虫子，并且小果子之间有缝隙，在生长过程中有虫子在里面产卵的话，桑葚成熟之后会有小虫子滋生，因此清洗可以去除内部的虫子。

预防夜盲症

桑葚中含有较多的胡萝卜素，胡萝卜素有预防夜盲症的作用，因此吃桑葚之后可以避免夜盲症的作用。

明目

桑葚中除了含有可以转化为维生素A的胡萝卜素之外，本身还含有较高的维生素A，维生素A具有促进视紫红质转化的作用，食用可以明目。

预防视网膜黄斑

桑葚中含有的黄酮类化合物、原花青素、维生素C、维生素A、维生素E等具有很好的抗击自由基的作用，可以防止自由基损伤视网膜导致视网膜黄斑的情况。

保护眼睛

桑葚是寒性食物。

从中医的角度来看，桑葚性寒，味甘，属于寒性的水果，因此，桑葚中含有大量的寒凉之气，食用清火去燥的功效，适合夏季或者体质燥热的时候食用，具有中和人体中燥热之气的作用，可以促进体质平和。