最合理的膳食结构：

第一，晨起喝白开水，早上起床后烧一壶开水，倒入略250毫升杯中待微凉后喝

第二，早餐吃白水煮鸡蛋和面条，可以是牛肉、猪肉面条，味不宜太重，面条里加入蕃茄或绿叶蔬菜

第三，中餐吃适量米饭，肉可以是猪牛羊鱼等，也要多吃些蔬菜

第四、晚餐尽量清淡，少吃米饭或面条，可吃些红薯等粗粮和绿叶菜。

品冠膳食属于二线品牌，是福建省漳州市品冠贸易有限公司的自主品牌，由漳州市品冠电子商务有限公司运营。 “品冠膳食”的产品包括高端粳米、高端籼米、进口大米、有机大米、有机五谷杂粮、营养膳食杂粮粥等系列。产品品质优良，质量可靠，深受消费者欢迎。

1、浮瓜避暑：暑日消暑的乐事。

2、绿树成荫：树木枝叶茂密，遮住了阳光。正是盛夏季节。

3、吴牛喘月：比喻因疑心而害怕。也用以形容天气酷热。

4、烈日炎炎：形容夏天阳光强烈。

5、夏日炎炎：夏天阳光强烈，十分炎热。

6、浮瓜沉李：吃在冷水里浸过的瓜果。形容暑天消夏的生活。

7、皎阳似火：皎：白而亮。太阳像火一样燃烧。多形容夏日的炎热。

8、流金铄石：铄、流：熔化。形容天气酷热，好象金石都要熔化。

9、浮瓜沉李：浮沉於水中的瓜、李，是夏天清凉可口的食物。

关于夏天膳食的成语