【方法】将手榴弹一路间隔摆开，单程绕弹，提高身体灵活性边跑边将手榴弹推倒后扶起，体会重心降低的感觉，同时压低身体往前跑回程冲刺，锻炼腿部肌肉爆发力。

曲腿开立，上体前倾，用力蹬地，迅速摆臂。

蛇形跑：

即s型跑步前进。

优点：

假如你和一名敌人同在一条走廊，你在他前面，这时候你就应该蛇形跑，就是所谓的S型跑，这样你后面的敌人就不好掌握你的运动规律，子弹打中你的几率就小很多，生存率就很高。

1、在冰川消融时，冰融水沿冰川裂隙渗入冰川下，在冰川底部流动，形成冰下隧道，待冰完全融解后，隧道中的砂砾就沉积而形成蛇形丘。

2、在夏季，冰融水增多，冰积物在冰川末端形成冰水三角洲，等到下一个夏季，冰川再次后退，再形成一个冰水三角洲，如此反复不断，一个个冰水三角洲连起来，便形成串珠状的蛇形丘了。

蛇形丘的形成过程

形成于冰面之上的蛇形丘。冰面水道被沙砾充填，冰川消融退却后，沙砾落到地面上，形成蛇形丘。用这种形成蛇形丘的方式来解释有些蛇形丘能翻山越谷，可能是再恰当不过了。

金刚纱适合做蛇形帘

金刚纱除了他的功能性，装饰性也是不少消费者选择它的原因.如果说窗帘是居家情调的营造者，那么纱帘衬托的就是一分浪漫与柔情通过纱帘透露出来的光线，充满了浪漫，唯美的感觉，金刚纱最大的好处就是在保证通透透光性的同时，又能保护一定的隐私性，同时又有特别美的装饰。

蛇行是术语，意思是说，走起路来，有如蛇蠕动而行（腰板无力，身体左摇右摆），这一走型的女人的性格大致如下：口是心非，很难使人信赖工于心计，诈术很多，跟这种人打交道，必须万分谨慎，否则必定吃他的大亏。

走路的身形，更是常见，腰臀扭来扭去，如蛇一般。生性随意，有好色倾向，不稳重，不踏实，喜欢不劳而获。