西洋参花胶土鸡汤

材料：

西洋参片15克，土鸡1只，花胶100克，杞子少许，生姜2片。

做法：

1.将土鸡洗净，可将鸡皮剥去，连同浸发好的花胶、西洋参片、杞子、生姜2片一齐放入炖盅；2.待煲中的水沸腾后放进去，文火炖两个半小时即可，食前再调味。

功效：养阴补气，生津降压。

;你的情况妊娠期感冒不能盲目用药的，否则影响胎儿的健康。建议服药感冒清热颗粒和板兰根来治疗, 指导意见： 如果吃药没有好转建议你可以在当地医生指导下输液治疗的,祝你好孕。

1、红豆含有一种特殊的“皂苷”成分，可以帮助利水消肿，适用于水肿、脚气患者。
2、红豆含有丰富的膳食纤维，有助于通便，适合便秘者经常进食。
3、对女性而言，红豆是适合的食物，因其铁含量相当丰富，有补血功能。
4、红豆有清血、通便、补血、利尿、消肿、促进心脏功能等效用，低血压、容易疲倦的人，常吃红豆可以获得改善。
5、女性在生理期间多吃加糖的热红豆汤可以补血，还能让身体舒适，不会影响经血排出。

地瓜含有丰富的膳食纤维、B族维生素、维生素C、β-胡萝卜素、类胡萝卜素以及钙、磷、铜、钾等矿物质。吃地瓜对身体有好处，但是目前并没有科学的证据证明吃地瓜有抗癌的效果，适当食用地瓜有以下食疗功效：

1、补中暖胃、健脾强肾、益气生津、解毒消疮、维护肝肾等功能。

2、类胡萝卜素对夜盲症有帮助，能预防血管硬化、关节钙化及大肠癌。膳食纤维可以改善便秘和痔疮。

3、对于痢疾、腹泻、酒积热泻、血虚有益，黏液蛋白可以保护呼吸道、消化道。

芦笋薏米粥

材料

芦笋4根，薏米半杯，米饭1碗，调料盐少许。

做法

1、薏米洗净后，用清水浸泡一夜，备用；

2、芦笋洗净，切成段，备用；

3、米饭加适量水煮成粥，再将泡软的薏米放入锅中同煮；

4、起锅前3分钟放入芦笋稍煮，加入少许盐调味后，即可起锅食用。

吃一些温补类食物

很多人挑食，牛肉不吃，羊肉不吃，殊不知这些都是温补型食物，经常吃吃可以帮助温暖身体、改善体质，帮助御寒。

建议：冬天到了，多吃温补类食物，帮助身体御寒。

1、空心菜含膳食纤维、木质胶、果胶等，可以促进肠胃蠕动，有解毒、改善便秘的作用。

2、空心菜含有类胡萝卜素，可以抑制致癌物质，维生素C可以帮助胆固醇代谢，对减肥者与高血脂患者有好处。钙可以改善高血压性头痛，钾可以平衡体内血液的酸碱值。

3、空心菜对小便不顺或是泌尿道感染发炎症状有缓解效果，如尿道刺痛或尿频等。解尿不顺，尿血等症状，除了就医治疗外，也可以吃空心菜调理。

4、空心菜外敷可以治疗疮痈肿毒、皮肤湿痒等。

你好，孩子在得过肺炎后，最短在半年内可以由于感冒等因上呼吸道感染而引发肺炎，孩子的肺处于亚健康状态。建议服用小儿肺热咳喘口服液，是临床常用的小儿肺炎、支气管炎辅助用药，疗效极大提升，与阿奇霉素等联合使用可降低抗生素耐药，并缩短疗程，也是肺炎、支气管炎巩固治疗阶段的推荐药物，1-3岁一次一支一日三次，4-7岁一次一支一日四次，8-12岁每次2支，一日三次。

建议：1、当抑郁的情绪来打扰抑郁症患者时，不妨找个安静的地方，听听自己喜欢的音乐2、抑郁症患者可以写一遍日记，把一些抑郁情绪的记录下来，无论是悲观的还是乐观的的，这是一个是发泄的好方法。3、抑郁症患者还能选择一个自己感兴趣的事情，绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移抑郁情绪。4、做运动也是一个抑郁症患者不错的选择。骑单车，游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法5、有氧运动通过出汗可使抑郁症患者体内一些有毒物质经汗液排出体外，能促进抑郁症患者交感神经兴奋、提高肾上腺素水平，使抑郁症患者产生愉悦感。

1、蜂蜜金银花露

材料：金银花30克，蜂蜜30毫升。

用法用量：金银花加水500毫升，煎汁去渣，冷却后加入蜂蜜，调匀，分3次服用。

功能主治：金银花味甘性寒，可清风温之热，解血中之毒。蜂蜜性平味甘，能补中润燥，解毒止痛，在本方中起润肺止咳作用。本方适用于风热型急性支气管炎，还可预防流感，治疗咳嗽。

2、花生大枣蜂蜜汤

材料：花生米10克，大枣10克，蜂蜜15毫升。

用法用量：前两味用水煎，调入蜂蜜，喝汤，视消化情况可吃大枣、花生。

功能主治：益气润肺。主治小儿肺气虚久咳不止，咳而无力，动则气喘。