人体如果湿气重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、有皮肤油腻，起湿疹，长斑，满脸油光，腰酸，舌头两端有齿痕，舌头发红便秘或者便溏，面色萎黄，口唇淡白皮肤松弛肥胖，睡觉流口水等症状，如果泡脚后自身湿气有往外排出的话，上面这些症状会明显减轻，如大便正常顺畅、皮肤有光泽、口味变好、睡眠质量提升的话，就说明自身湿气有往外排出。

看湿气症状是否有好转。

如果人体湿气重的话，会表现身体困倦、四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤油腻、起湿疹、长斑、满脸油光、腰酸、舌头两端有齿、舌头发红、便秘或者便溏、面色萎黄、口唇淡白、皮肤松弛肥胖、睡觉流口水等症状，如果泡脚后自身的这些湿气症状有明显减轻，像大便变得正常顺畅、皮肤有光泽、胃口变好、睡眠质量有所提升的话，就说明泡脚后自身湿气有往外排出。

花椒泡脚去湿气几天一次没有明确的规定，可根据每个人的情况而定。

花椒性味辛温，归脾胃经、归肾经，有温中止痛、杀虫止痒的功效，用来泡脚能够促进血液循环、驱寒暖身，而且泡脚之后身体代谢增加，有一定的去湿作用，如果时间充裕，脚上没有外伤，是可以每天都泡脚的，时间不足的隔几天泡一次脚也可以。

但是花椒泡脚仅能够去外湿，去不了内湿，因为内生的湿往往由于肝气不调达、肾气不能温煦以及脾运化失常，导致了水湿内停。内湿可以选择一些食物去进行调理，比如适当多吃健脾去湿的食物，如白扁豆、赤小豆、薏苡仁、茯苓及藿香、佩兰泡茶等。

不一定。

泡脚时不出汗有一种情况是身体中的湿气重，但是也有可能是泡脚水水温不是很高或者身处的环境温度较低导致的，根据热胀冷缩原理，泡脚的时候身体毛孔是张开状态，自身环境中的温度较低的话，则就会抑制温度的上升，导致泡脚不出汗的症状。

可以在泡脚的时候在泡脚水里面适当的放入一些性质温热的中药材，例如：生姜、花椒、红花、藿香等中药材，通常情况来说，在泡脚水里面加入性质温热的中药材能够促进血液循环、改善新陈代谢，还可以有效增强祛湿的效果。

泡脚一般不会导致湿气加重，湿气重往往是由于肝气不调达、肾气不能温煦以及脾运化失常，导致了水湿内停，而且泡脚的时候出汗增加，还有一定的祛湿作用。

许多人觉得泡脚的时候大量出汗，就是湿气重的表现，其实这是正常的反应，因为泡脚导致体温升高，而身体排汗能够降低体温，维持正常的体温水平。

不建议喝。

麦冬是百合科植物麦冬的干燥块根，味甘微苦性寒，归心、肺、胃经，其中含有大量的纤维素、木质素、多种皂苷成分、氨基酸以及多种矿物质成分，具有一定养阴生津、润肺止咳、降低血糖等作用，对于湿气中的人群来说，食用麦冬并没有效果。

反而因为麦冬性寒，食用过量可能会加重其寒气，从而导致湿气加重，对人体的健康造成威胁。

能起到一定去湿气的作用。

绿豆具有较好的清热解毒、利尿祛湿、消暑止渴等作用，经常喝一点绿豆汤的话能够帮助排出体内多余的水分，从而能起到去湿气的效果。所以如果是那种湿气比较重的人的话可以经常多喝一点绿豆汤。

另外湿气比较重的人平常在饮食上一定要少吃肥甘厚味的食物，并且要适当的加强锻炼。

因人而异。

虽然绿豆具有一定的祛湿效果，但是绿豆性味甘寒，并不是所有湿气重的人都适合饮用绿豆汤来祛湿。

如果是体质虚寒的人群，饮用后可能会加重体内的寒冷之气，盲目饮用可能会出现腹痛腹泻的症状，不仅起不到治疗效果，还会对肠胃功能造成一定的损害。

如果是体质燥热的人群，是可以利用绿豆汤来去湿气的。不仅能利水消肿，还能清除体内的热气，起到清热解毒、消暑安神的作用。

能。

喝绿豆汤能起到去湿气的作用，因为绿豆汤具有较好的清热解毒、消暑止渴、利尿消肿的作用，适量喝一点除去体中的内火，帮助身体排毒以及多余的水分，从而能够帮助去湿气。因此夏天的时候可以多喝一点绿豆汤，特别是那些本身就很容易水肿的人。