睡觉

影响睡眠的因素有哪些 五个坏习惯让人一夜衰老

更新时间:2023-09-05 06:52

从古到今,历代长寿者都很重视睡眠质量,更有“不觅仙方觅睡方”的说法。觉睡好了,身体各个脏腑都能得到有效保养和足够供给,可以说是最简单舒适的养生方法,虽说这个养生方法非常简单,但睡觉绝不是闭上眼睛睡着就行,不健康的睡眠非常伤身,甚至是在悄悄培植癌细胞。下面五个睡眠习惯,如果您有其中之一,可千万要改了。

宝宝睡觉跟健康有关系吗 孩子要是这么睡就要赶紧去看医生了

更新时间:2021-03-27 19:55

宝宝睡眠方式和健康有什么关系?养育宝宝不容易,想让宝宝健康发育更是不容易,幼年时期的宝宝一举一动都代表着一些信息,或好或坏。其中,幼儿的睡觉姿势以及睡眠质量就很重要,特别是睡眠质量,夜间生长激素的分泌量是白天的4—5倍,可以毫不夸张的说,宝宝能不能正常发育,很大一部分要取决于有没有一个优质的睡眠。如果宝宝有以下睡眠行为,就要重视起来了,不但影响睡眠质量,还和健康有关。