随着生活水平的提高，人们对于健康与美的需求越来越强烈。其中，瘦身是大多数人追求的目标之一。但是，瘦身不一定要花费大量的金钱。本文将介绍一些省钱又健康的瘦身方法。

运动是瘦身的最有效途径之一。每周坚持三次以上的有氧运动，例如跑步、游泳、跳绳等，都能有效地消耗体内的脂肪和卡路里，达到瘦身的效果。此外，可以选择一些简单的家庭运动，例如倒立、仰卧起坐、平板支撑等，都能有效让身体得到锻炼，燃烧多余脂肪，达到瘦身目的。