很多人会觉的糖尿病不能吃水果，其实这是错误的，糖尿病患者的饮食是有讲究的，患者的最基本饮食原则是要根据活动量、体重、以及血糖，来估计一天所需要的总热量，其实也有很多适合糖尿病吃的水果哦。那么糖尿病吃什么水果好的快？下面一起来看看吧。

根据资料统计，20岁以下罹患第2型糖尿病人数较10年前增加11%，20至40岁则增加32%；由于这群人仍处于需要工作年龄，而且往往无法自备三餐，因此会沦为外食族。所以，糖友应该如何健康吃外食，才能有效控制血糖呢？糖友不只要做好「醣」管理，也应该要遵守「少油、少盐、少糖、多纤维、多乳清蛋白」的饮食原则。

碳水化合物为葡萄糖主要来源，而大脑运作最需要的，就是葡萄糖，降低碳水化合物摄取量虽然可以让血糖下降，但却会造成身体负担，第一型糖尿病患者或部分第二型糖尿病患者若进行低糖饮食，更是危险。

夏天是水果盛产的季节，西瓜、芒果、荔枝、菠萝、百香果等纷纷出笼，炎炎夏日来盘色彩缤纷、香甜多汁的水果拼盘是不少人的心头好，总是让人一口接一口，意犹未尽！但是，糖尿病患与糖尿病高风险族群请注意，现在大部分的水果甜度都过高，若不小心摄取过量，容易造成血糖上升问题。

红豆薏米是一种具有去湿、利水利尿、降血压、增强抵抗力的食物，食用可以促进身体健康，因此很多人群会食用一些红豆薏米，那么红豆薏米糖尿病人能吃吗？

芝麻富含油脂，营养丰富，可以直接食用，也可以用来炼芝麻油烹饪菜肴食用，但是糖尿病人的饮食宜清淡，那么芝麻油糖尿病能吃吗?

莲藕既可以生吃，也可以熟吃，生吃清凉热血，熟吃有助健脾养胃，很适合口干舌燥，火气大，痛经，手脚冰凉的人食用，也适宜体虚人群补养，那么莲藕有这么好的保健效果，糖尿病人能不能吃呢？

泥鳅属于高蛋白、低脂肪的高级营养滋补品，营养价值极高，素有水中人参之称，受到了很多人的喜欢，那么泥鳅糖尿病病人可以吃吗?

糖尿病人的饮食有许多讲究，其中最大原则就是要控制食物的热量，此外还要注意饮食清淡，不能吃太甜太咸，还有就是不能吃的太油腻，那么橄榄油糖尿病人能吃吗?

灵芝是一味滋补功效极好的中草药，而且灵芝和一些西药结合使用，可以起到相辅相成的效果，同时可以保护体内正常细胞不受西药伤害，还可以减少西药剂量，缩短治疗时间，那么灵芝糖尿病人可以吃吗?