不属于碳水。

食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。糖类化合物是一切生物体维持生命活动所需能量的主要来源。它不仅是营养物质，而且有些还具有特殊的生理活性。

矿泉水：富含矿物质的泉水，有些可供饮用，有些具有医疗效用。

属于优质碳水

玉米是一种低脂复合碳水化合物，适合健身及减肥人群食用，是减肥的理想食物，值得在任何健康餐桌上定期放置。但碳水化合物含量很高，这意味着饱食因子会很短暂，让你早点再饿。

玉米属于优质碳水吗

玉米属于优质碳水，玉米中的碳水化合物主要是淀粉和糖类，是全世界总产量最高的碳水化合物，碳水化合物是由碳氢和氧三种元素组成。

玉米属于优质碳水吗

属于

玉米是优质碳水。优质碳水是指那些含淀粉、糖等碳水化合物的优质食物，像含糖的水果，含淀粉的土豆、红薯、玉米、五谷杂粮等。而非优质的碳水化合物是指那些精粮，例如：精制的米、面、…

一个是牛奶中天然自带的乳糖，一个是额外添加的糖。牛奶中的乳糖含量通常在4.4%～4.8%之间。酸奶中通常不会有淀粉和糊精，其中添加的增稠剂通常是各种植物胶质，这些成分可以归类为膳食纤维，所以不算在可消化碳水化合物当中。

因此，我们只要把营养成分表中的碳水化合物数据，也就是14%，减去乳糖含量(按大约5%计算)，就得到了添加糖的量，约为9%。

完全不加糖的酸奶中只有乳糖，其碳水化合物标注含量应在4.5%～5%之间。

酸奶有糖为什么碳水跟牛奶一样

酸奶中的碳水化合物并不像可乐等甜饮料一样全部来自添加糖，而是包括了牛奶本身含有的乳糖(4.5%左右…

230克碳水是772.2g米饭。

因为每100g米饭中含有25.9g碳水化合物，所以230克的碳水化合物大约为772.2g的米饭。

米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。

稀饭里面水分多，其次是碳水化合物，因此，与正常水分含量少的米饭相比，热量会更低一些，而且稀饭热量在熬制过程中，可能与添加的水分量有关，当水分较多时，稀饭的热量相对比较低，反之可能会有所升高。

一碗米饭和一碗稀饭哪个碳水高

米饭的碳水高，这两种食物都是由大米制成的，每100克粥只含30卡热量，而100克大米约含150卡热量，相差3倍，所以当然是米饭的碳水高

240g糙米饭的碳水等于300g紫薯。糙米饭是用糙米与大米相配作成的饭可干可稀，比例个人掌握，一般大米多于糙米。市场上可以买到糙米。

每100克的白酒的热量大概在350大卡，但是白酒进入体内后会被代谢成二氧化碳、水以及热量，酒精产生的这部分热量不会在体内形成脂肪，更不会使体重有所增加。

但是在喝酒的过程中，会同时摄入其他食物，比如鱼类、肉类在体内积聚，从而转化成脂肪、蛋白质、碳水化合物等成分，使体重有所增加。

不是碳水，因为诚旺蒜香特辣王他具有曾香的效果，而且他们中的营养也特别的丰富，并且他口感也能更加的清晰，而且也让我们能品尝到入口计划的口感，所以我们也能从中获取更多的营养来改善我们的心肺功能，所以我们需要在市面上购买一点。

荞麦面里的碳水基本是都能被人体吸收的，荞麦面富有的营养成分是很高的，含有丰富的粗纤维，适当吃一些粗粮，含有粗纤维的食物，对人身体是非常有益的

荞麦面属于碳水化合物

荞麦面是用荞麦面粉和水和成面团切制的细面条，属于饸饹面。荞麦面的热量每100g约有340大卡，荞麦的碳水化合物主要是淀粉，并且含有丰富的蛋白质和脂肪等物质，营养丰富。 荞麦面是碳水化合物吗 碳水化合物是由碳，氢和氧三种元素组成

是碳水，大蒜叶也称青蒜，是大蒜青绿色的幼苗，以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。品质好的青蒜应该鲜嫩，株高在35厘米以上，叶色鲜绿，不黄不烂，毛根白色不枯萎，而且辣味较浓。大蒜叶中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素，这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。

1 燕麦

燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点，不论是朦胧的早晨或是慵懒的黄昏，低醣的燕麦搭配坚果或果乾，都可以让你整天保持健康和饱足感。 其中包含的可溶性纤维能帮助你释放激素，获得饱足感。

2 全麦意大利面

和超市卖的挂面相比，能量差不多，不过全麦的膳食纤维含量丰富些，饱腹感强。 全麦意面通常颜色偏深棕色，而不是一般的黄色。相比于普通面条和白米饭，全麦意面的升糖指数值比较低，吃完血糖上升更加缓慢，消化平稳。添加物也少。