桃胶枸杞红糖水

原料

桃胶适量、红枣适量、枸杞适量、红糖适量。

做法

1、桃胶，提前一天清水泡发，去杂质；

2、根据个人喜好放适量红枣；

3、枸杞也根据个人喜好放；

4、炖好后加入适量红糖。

能一起煮

银耳性平，味甘、淡，无毒，有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的的功效，常用于虚劳咳嗽、津少口渴、气短乏力等症状。桃胶性平、味甘，能活血益气、止渴、通淋，主治石淋、血淋、痢疾等。桃胶和银耳药性相近，无配伍禁忌，且都富含天然特性胶质，一起食用不仅能增强药效，还可以改善口感。

滋阴补肾

银耳又可以叫做白木耳，有滋阴补肾、补气强精、强心健脑等多种功效。桃胶含氨基酸、蛋白质等营养物质，和银耳一起食用，有助于提高免疫力，预防天气干燥引起的口干舌燥、咳嗽等不适。

美容抗皱

银耳含亮氨酸、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸等多种氨基酸，还含有蛋白质、脂肪和铁、钙、钾等离子，有嫩肤美容的功效。桃胶营养丰富，有和血、生津、美容等功效，和银耳一起食用美容嫩肤的功效更佳，能紧致肌肤、舒展皱纹、改善皮肤粗燥、松弛等现象。

瘦身通便

桃胶银耳羹

材料

桃胶15克，冰糖30克，银耳5克 ，杞子3克，清水1000毫升。

做法

1、将桃胶放入清水中浸泡20小时至软涨，体积大概能涨大约10倍。再掰成小块。

2、银耳用清水泡20分钟变软。杞子洗净。

3、将桃胶、银耳、杞子、冰糖和水倒入碗里，高压锅隔水炖25分钟即可。

不建议吃

桃胶银耳含丰富的营养物质，过夜贮存容易滋生细菌，长时间存放还可能会发霉变质。食用变质的桃胶银耳可能会导致肠胃不适，严重者还可能出现中毒现象。尽管隔夜的桃胶银耳没有变质，但营养价值和口感都有所降低，建议大家当天食用完，不要隔夜存放。

不建议吃

桃胶是桃树皮上分泌的树脂，又称为桃花泪，主要成分是半乳糖、鼠李糖等，主要为碳水化合物。桃胶也是一味药材，性平、味甘，有和血、通淋、止渴的功效。桃胶和血益气，怀孕初期不宜食用，以免对胎儿造成影响。

桃胶含多种营养物质，除了可以滋补身体之外，还有通淋、和血、止痛的功效，可用于治疗产后下痢赤白，里急后重疞痛之症，怀孕初期虽不宜食用，但产后服用益处多。

看情况而定

由于个人体质的差异，有些孕妇少量食用桃胶并不会导致身体不适。如早孕吃了桃胶身体无不适症状出现，无需过于担心，饮食上多注意即可，少吃辛辣刺激性食物及生冷食物，如浓茶、咖啡、甲鱼、马齿苋、薏米、螃蟹等。如身体出现不适症状，应尽快就医检查，切勿自行用药治疗，以免加重病情。

少吃为宜

桃胶是天然滋补食材，含蛋白质、氨基酸、维生素等营养物质，能生津止渴、美容养颜，孕妇少量食用并无大碍。由于桃胶和血，孕妇食用桃胶一定要控制用量，以免过量食用造成滑胎。

7~10天后

人流对身体的伤害是非常大的，人流后要注意身体的调养，多补充营养物质。桃胶有活血作用，产后服用有利于宫内淤血的排出，有利于子宫恢复。一般来说，人流7~10天后可以食用桃胶，但要注意用量，以免造成身体不适。

能适量食用

桃胶又名桃油、桃花泪，是一味活血药材，有止渴、通淋的功效，适用于石淋、血淋、痢疾等症状。血糖高与胰岛素缺乏和糖代谢调节异常相关，通过饮食调节可以控制高血糖，虽然桃胶含有一定糖分，但适量食用不会引起血糖升高。