痛经想从根本上改善要吃中药的，鹿原鹿胎l膏驱寒暖宫挺好的，我的痛经吃这个好的。

艾叶泡脚可治痛经，且效果比较好。

中医所言“通则不痛”，痛经是因为湿热或体寒（宫寒）而造成血瘀，血液流通不通畅则堵塞在子宫处，而形成痛经。艾叶可暖血温经，促进血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用。

平时可得注意加强营养，有可能是因为营养不足引起的。也可以适当的喝一些，姜红糖水

可以。

月经期间痛经喝一杯蜂蜜水是能起到一定缓解作用的，因为蜂蜜水中的钾对神经有传导的帮助，具有缓解情绪，抑制疼痛，防止感染等作用，同时还能减少经期的出血量，从而起到缓解痛经的作用。

痛经是指女性在经期或行经期前后出现下腹部疼痛，常伴有腹部坠胀、恶心、 腹泻、腰酸痛及其他不适，严重的可出现面色苍白、手脚冰冷等症状。本病属于中 医学“经行腹痛”的范畴，认为其与情志所伤，起居不慎，六淫为害或素体虚弱有 关。其病机为沖任瘀阻或寒凝经脉，使气血运行不畅，“不通则痛”。

宫寒引起的，中医讲：寒则淤，淤则堵，堵则痛，宫寒到了一定的程度就会导致痛经，而且经血遇寒则凝固，长期排不出来就会淤堵在子宫里面，很容易形成子宫息肉，子宫肌瘤等等子宫卵巢问题

1.关元穴

定位

关元穴位于前正中线上，脐下3寸处。

主治

主治中风脱症，肾虚气喘，遗精，阳萎，疝气，遗尿，淋浊，尿频，尿闭，尿血，月经不调，痛经，经闭，带下，崩漏，腹痛，泄泻，痢疾及尿路感染，功能性子宫出血，子宫脱垂，神经衰弱，晕厥，休克等。

按摩方法

用拇指按顺时针方向点揉2分钟，再逆时针方向点揉2分钟，手法由轻渐重，逐渐加力，以感觉酸麻胀为度。速度每秒钟转1次为宜，每日1-2次。

2.行间穴

定位

行间穴在足背侧，当第二趾趾间，趾跌缘的后方赤白肉际处。

不能 得是来完第一次月经之后才可以去医院带环的 副作用好像是会影响自己的身体月经量 和腰之类的

子宫内膜异位症是引起继发性痛经的罪魁祸首。主要表现为进行性痛经。疼痛多位于下腹部及腰慨部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。子宫肌瘤可引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊乱。其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛。

1.用手指或掌根揉按腰背部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中，悬枢，命门，夹脊，脾俞，胃俞，三焦俞，肾俞，志室等穴。

2.用拳头轻捶腰背压痛处。

3.用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙，气海，关元，天枢，外陵，大巨等穴。

4.用手指捏按下肢的阴包，血海，三阴交，太冲等穴。

一般推拿腰背部五分钟后开始减轻腹部疼痛，继续推拿腰背部和腹部20分钟，腹痛可小时，每天推拿1次，连续推拿3-5天，以往有痛经史者，可在月经到来前2天开始推拿。