如果环境允许，一边背诵朗读课文一边跑步或泡脚的。注意这个问题中应该没有“跑脚”大从说法吧，不是跑步就是跑腿或是泡脚。根据人的注意的分散规律，我们可以在同一时间做两种或两种以上的动作。