轻松识疲劳，疲劳无可藏！

现代人的工作压力越来越大，长时间的工作往往会导致疲劳和身体不适。疲劳是一种身体和心理上的疲乏感，如果不得到缓解，会对人的身体造成很大的伤害。本文将探讨轻松识别和缓解疲劳的方法。

如何识别疲劳？

疲劳可以体现在身体和心理上，具体表现如下：

身体疲劳

1.肌肉酸痛

2.眼睛疲劳

3.头痛

4.身体疲惫，缺乏精力

5.腰酸背痛

心理疲劳

1.疲惫感

2.压力和烦躁感

3.情绪低落，失眠

4.注意力不集中