喝点红糖水 暖暖肚子 试试 看

夏天天气炎热，饮食应该注意这几点：

（1）主食宜清淡可口，易消化，可以多吃小米粥、赤豆粥、绿豆粥、玉米粥、荷叶粥等。

（2）辅食以素食为主，豆制品、黄瓜、扁豆、苦瓜、蘑菇、白菜、番茄、丝瓜、茄子、冬瓜等食物轮换着吃。

（3）适当吃清凉解暑的食物，比如西瓜、例子、绿豆、金银花等食物。

（4）适当吃大蒜、生姜、醋。

（5）不吃油炸、生冷食物。

1、频率：每天一次，不要一出汗就洗澡，洗的越频繁反而容易让宝宝皮肤受损。

2、时间：洗澡时间最好在10分钟以内，不要超过15分钟。

3、方法：水温37—40℃，不可冷水洗浴，洗澡水的高度3—5cm，最好是淋浴，不需要天天使用沐浴露洗澡、洗发水洗头发，最好隔天使用宝宝专用沐浴露和洗发水，质地温和，对宝宝肌肤不那么刺激，平时出汗的话多用清水洗澡比较好。

注意

宝宝在刚喂完奶，打过预防针，发烧或者皮肤有破损时都不要给宝宝洗澡，以免引起宝宝的不适甚至加重病情。

防晒衣的主要作用是防治太阳紫外线的直接照射，作用和遮阳伞是一样的，使皮肤免受太阳照射而变黑，这是很多爱美女士的必修课。
防晒衣最大的特点就是半透明,穿起来凉爽又能防晒，据业内专家介绍,其实一件普通的t恤衫胜过任何防晒霜,可以隔离95%的紫外线光.就颜色而言，颜色越深，其紫外线防护性能越高，如黑色。但是黑色的吸热效果太强了，穿黑色的衣服会很热。所以建议夏天穿红颜色的防晒衣，这样既能达到最好的防晒效果，又不至于太热。

胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力。因为胡萝卜富含木质素，可以间接消灭癌细胞；而且胡萝卜富含纤维素，可以促进肠胃蠕动，促进排便，有助于消化。

注意通风换气

有种老说法，说坐月子期间要把屋子封的严严实实的，窗子不但要关的严密，连门缝也要糊好，门上还得加上布帘子，俗称“捂月子”。其实这对新妈妈是极其不利的。以免室内温度太高，新妈妈的房间需要经常打开窗户通风，保持室内空气清新，这对新妈妈的康复和宝宝的健康成长都是非常有利的。但是，不能窗户对流，防止风吹到受凉。

适当开空调

坐月子是不必忌讳吹空调的，适当吹空调反而对产妇和宝宝都有益，因为室内温度过高的话，人体的热量就排不出，产妇和宝宝都容易发生感染。空调温度最好保持在26度左右。当然要特别注意，空调风不能直接对着妈妈和宝宝吹。

能适量食用。

蒲公英性寒、味苦，有清热解毒、消痈散结、消炎抗菌的功效，适用于热毒痈肿、目赤肿痛、咽喉疼痛、尿路感染、急性乳腺炎等疾病，蒲公英含有多种有效成分，能利尿、消炎、退黄疸，还能健脾祛湿，蒲公英配伍薏仁、白术、玉米须等药材同服，祛湿效果更佳。因此，夏季体内湿气较重，可以服用蒲公英，但是要注意用量，蒲公英性寒，过量食用易导致肠胃不适。

皮肤暴晒后变得通红的，一定要小心护理，要不然会脱皮的。如果想让皮肤快速新陈代谢，然后重新变白，首先被晒的当天晚上要做好这几件事。
回去后先用温水冲洗皮肤表层的汗液和灰尘，再用洗面奶清洗脸部。洗完脸后用冰牛奶敷脸，将冰牛奶倒在棉布上浸湿棉布，两分钟换一次，冰敷20分钟左右。冰敷完后，拍点保湿水，再抹上清爽的乳液。

1、婴幼儿胃肠系统发育还不成熟，本身就容易发生各种肠胃问题

2、饮食过凉。夏天天气热，宝宝喜欢吃各种水果冷饮降温，如果宝宝进食太多这类生冷的食物，肠胃很容易会受不了，导致消化功能紊乱，进而呕吐、腹泻等。

3、身体着凉也是导致宝宝产生腹泻的原因之一，比如大汗淋漓之后冲凉水澡，小肚子如果没有做好保暖工作，也是很容易着凉导致腹泻。

4、夏天气温高，病菌繁殖生长很快，各种食物、水等容易变质或者被病菌污染，再加上宝宝的卫生观念差，小手脏脏也伸手去拿食物放进嘴里。宝宝饮食不卫生也就很容易患病。

冷饮一旦喝多了，容易让身体走「偏」，易引发新陈代谢下降、气血不畅，更衍生出病痛与老化。医师指出，喝入身体之茶饮，应以适当的温度为原则，倘若饮品温度太低，会使五脏六腑及血管产生无法舒张扩散作用，导致原本在体内的「火」无处可释放其能量，即使喝冷饮，也只是暂时感到体内温度下降而舒畅，并非真正「清热」，此外，长期饮用冷饮，易导致气血流畅不顺、养份分解不良、肥胖等文明病油然而生。