[关键词头]空腹喝蜂蜜，健康养生[关键词尾]

空腹喝蜂蜜是很多人都推崇的一种养生方法。这种方法可以有效促进身体的新陈代谢，增加身体的免疫力，并且还可以帮助人们保持健康的身体和灵魂。而且，空腹喝蜂蜜还具有很多其他的好处，下面我们就来一一了解。

1.调节肠胃。空腹喝蜂蜜可以起到润肠通便的作用，促进肠胃蠕动，改善肠胃的消化吸收功能，减少肠胃负担。

2.改善睡眠。空腹喝蜂蜜可以促进人体中的色氨酸合成，从而使人保持良好的心情，帮助人们更好的入睡，改善睡眠质量。