第一步：洁面

不管是夏天化妆，还是其它季节化妆，在化妆前的第一步，一定是洁面。在一张干净的脸上涂抹化妆品，会很好推开，而且化妆品会很服帖，反之夏天本身皮肤出油就多，如果脸上还有油脂和污垢，皮肤表面是油腻和凹凸不平的，这样不仅化妆品不易涂抹，而且涂抹过后容易脱妆，所以把脸洗干净，是夏天化妆中十分重要的一个步骤。

第二步：护肤

夏天温度高，皮肤水分容易被蒸发，因此护肤成了一件很重要的事。在化

不是最好的防蚊措施。

电蚊香液属有毒有害的物品，虽然有毒剂量在低毒范围内，但家里有老人、孕妇、小孩，在选择灭蚊产品时尽量少使用电蚊香液，因为这些特殊人群的自身抵抗力较弱，另外下孩子还容易误食或接触到蚊香液，出现中毒的几率较高，建议最好还是采用安纱窗、挂蚊帐、种植驱蚊香草、薄荷、紫苏等多种方法共同驱蚊，对健康更安全。

盛夏的时候室内的温度可以达到35°C以上，很多人喜欢用在地上散水的方式降低室内温度，其实这种降温效果并不是很好。
水汽的蒸发确实能带走一部分热量，但是这是在通风的情况下，如果室内不通风，空气不流通，浇完水后，水蒸气会使空气中的湿度不断增加，而热量又不流散，使人感觉更加的闷热难受。这中闷热感觉最明显的就是，夏季突然降一场大雨后，刚开始下雨那一会走在外面水泥路上的感觉。

夏天火辣辣的日光晒久了会灼伤皮肤，因此要防晒。而其他时间的太阳不毒辣，多哂晒非常有益，因为这能帮助人体含成维生素D，增进钙、磷的吸收，对儿童的骨骼生长有利。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，皮肤接受适当的紫外线照射，能够除菌，增强皮肤的抵抗力。晒太阳还可以增强人体免疫力，促进血液循环，使人感觉舒适。

香蕉香糯可口，含有丰富的维生素、纤维素和钾、镁、钠等矿物质，具有镇定安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒以及助消化和滋补的作用。

防治痱子的方法
（1）冰敷，用棉布包住小块的冰，在宝宝长痱子的地方来回的涂擦，痱子很快就会消失。
（2）用十滴水1-2支，加入温水中，给宝宝洗澡。然后再用牙膏涂擦患处，对消痱止痒有特效。
（3）将苦瓜切片或者捣烂成汁，涂抹在患处，连续3天可以消除痱子。

建议患者每天都要多喝水,多吃水果,适当运动,不要熬夜注意休息和饮食的规律,如果稍微感到皮肤干燥,要及时擦润肤乳,冲凉不要用碱性高的沐浴露

夏天化妆出油怎么办

夏天化妆出油是一个很正常的现象，包里要随身携带吸油纸、湿巾、保湿喷雾和补妆粉饼这四样东西，即便是出油脱妆了也不用怕。

当夏天化妆出油后，如果不进行处理，结果就是导致脱妆。那么具体是怎样处理的呢？首先，使用吸油纸将面部多余吸油吸除，然后用湿巾擦拭已经花掉的妆容，这时出油皮肤的妆容已经掉了，使用保湿喷雾为皮肤快速补水，待皮肤吸收水分后，使用补妆粉饼进行补妆、定妆即可。

油性皮肤的重点是去除多余的油脂，以预防油脂堵塞毛孔而导致长黑头粉刺。但是一天用洗面奶清洁脸部的次数不宜超过两次，洗面奶最好不要长期用强去污的，洗脸的水温也不宜超过30°C。
过热的水温和去污能力超强的洗面奶，在刚洗完脸的时候确实会让你感觉很清爽，但是油脂过度流失也会刺激脸部皮脂腺分泌更多油脂。

控油建议：
（1）随身携带吸油纸，感觉脸上油腻的时候，拿出来吸掉部分，然后再喷上少量保湿水，这样可以保证脸上的皮肤水油平衡。

夏季游泳一定要注意这些：

（1）饭前饭后1小时内不宜游泳，游泳消耗比较大，空腹的时候游泳很可能造成体力不支，饱腹游泳则不利于消化，容易肚子疼。

（2）有伤口、皮肤病或者眼睛有疾病者不宜游泳。

（3）感冒、生病、身体不适或者体质虚弱的时候不宜游泳。

（4）不去不明水域的地方游泳，风浪太大、照明不佳时不游泳。

（5）不单独去游泳，特别是野外游泳，尽量不去野外游泳。

（6）下水前做好准备活动。