因为夏威夷果具有润肠排毒，补脑益智、防癌抗癌和预防血栓等作用，能帮助缓解长期便秘问题，促进脑细胞功能，抵抗辐射和防止动脉粥样硬化等症状，糖尿病人少量吃对身体有利。

夏威夷果热量大，含油脂多，最好在早上或白天吃，不仅能补充补脑和提供能量，而且夏威夷果香还能舒缓情绪，缓解压力。注意睡前不吃，以免引起肥胖问题。

因为夏威夷果热量比核桃还高，含油脂多，因此肥胖或减肥人群应该少吃；消化能力差或肠胃不适的人群也要注意少吃夏威夷果，避免引起肠胃不适。

上火肥胖消化不良

因为夏威夷果热量比核桃还高，含油脂多，因此肥胖或减肥人群应该少吃；消化能力差或肠胃不适的人群也要注意少吃夏威夷果，避免引起肠胃不适。

可以少量吃。

夏威夷果中含有不饱和脂肪酸和多种维生素，适量吃对身体很有好处，只要不一次性多吃或长期大量吃夏威夷果，糖尿病人是可以少量食用。

可以生吃。

夏威夷果完全可以生吃，不过生吃的口感远远比不上奶油味的炒熟的夏威夷果，但夏威夷果生吃无疑是最营养健康的吃法。通常生的夏威夷果可以自行烹饪下再食用，那样口味更佳。将生的果仁用食用油炸一下或使用微波炉加热或自己炒熟都是可以的，不过一定要注意温度和烹饪时间。

不能吃。

夏威夷果果仁营养丰富，其外果皮青绿色，内果皮坚硬，呈褐色，单果重15—16克，含油量70％左右，蛋白质9％，含有人体必需的8种氨基酸，还富含矿物质和维生素。其具有调节血脂和益智作用，非常适合老年人或血脂不好人的滋补食用。

会过敏。

吃夏威夷果存在过敏情况，不过对夏威夷果易感的群体比较少，一般都是体质不适应夏威夷果中的某些成分而导致发生过敏反应。实际上不仅是夏威夷果，其他的任何食物都是潜在的过敏原，不同体质的人过敏原不一，可能对夏威夷果过敏而对其他坚果不过敏，这个需要根据具体情况来确定。

夏威夷的缝隙是机器加工导致的。

夏威夷果表面的开口是通过机器切割而成的，因为你会发现那切口非常规则，而且长度大小都差不多。还有一种情况是夏威夷果出现自然裂开的情况，但这种情况下开口是不规则的。由于夏威夷果壳非常厚而且超级硬，如果不切开一个口子是很难吃到果仁的。