不太适合。

夏威夷果是不太适合减肥期间吃的，因为夏威夷果属于高热量食物，每100g夏威夷果的热量约为759大卡左右，油脂含有也越占60%-80%左右。过多食用会导致热量堆在体内不能及时进行消耗，从而就会导致长胖。所以正处在减肥期间的人是不宜过多食用像夏威夷果这种高热量食物的，即使要吃也建议吃2个即可。

益智补脑

夏威夷果当中含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白以及十多种氨基酸成分，是脑细胞的主要成分，食用后，能促进大脑发育，起到健脑益智的效果。

润肠通便

夏威夷果的油脂含量十分丰富，这些油脂能起到润滑肠道的作用，所以对于那些有便秘症状的人来说，适量吃一点夏威夷果能起到缓解通便的效果。

调节血压、血脂

夏威夷果当中含有大量不饱和脂肪酸，适当增加不饱和脂肪酸摄入对高血脂、高血压人群降低血脂水平，控制血压是很有效的，其能够降低血液中胆固醇的含量，从而能起到预防心血管疾病的作用。

可以适量吃一点。夏威夷果当中虽然含有较高的油脂成分，但是高血脂人群也是可以适量食用的。因为夏威夷果当中含有丰富的不饱和脂肪酸成分，这种不饱和脂肪酸能够起到控制血脂的作用，所以适量食用不仅不会导致血脂升高，反而能起到一定抑制血脂升高的作用。

可以。

夏威夷果是可以搭配酸奶一起吃的，夏威夷果的酥脆与酸奶的细腻柔滑搭配在一起食用能够让口感更加的丰富。并且两者都是十分营养的食物，两者搭配在一起食用能够增加其营养价值，并且还能起到更好的润肠通便、预防便秘作用。

另外将夏威夷果搭配牛奶一起食用也是不错的选择，这样能起到较好的饱腹感，同时具有较高的营养价值。

不能。

正常的夏威夷果吃起来是有一股奶香味的，一旦夏威夷果开始散发苦味就说明大概率是出现变质情况了，像这种夏威夷果的口感十分不好，并且还可能出现了细菌滋生的情况，再继续食用会对健康造成不好的影响。