下午2点左右。

西洋参是一种补气养阴的药物，适合于气阴两虚的人群，而人在下午2点的时候气血相对来说会比较低一些，这个时候食用可以缓解一下一早晨的气虚表现；而且在2点的时候处于一个比较疲惫的状态，同时西洋参还有抗疲劳的作用，所以在这个时间段食用可以起到缓解疲劳和补充气血的作用，可以起到提神的效果，让一天的精神变得比较好。

1.阳气不足，胃有寒湿者忌服，这类患者是不适宜服用西洋参的，这类患者通常表现为面色苍白、畏寒怕冷、食欲不振、恶心呕吐等不适反应。

2.脾胃虚寒的人群，该类人群若是食用的话容易造成拉肚子等不良反应。

西洋参的性味甘、微苦，凉，归心、肺、肾经，具有补气养阴，清热生津的功效，主要针对于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干的人群。对于对于女人来说长期服用西洋参可以起到一定的抗氧化、抗疲劳的作用，还可以起到一定的改善心肌功能的作用；而对于气血女人来说长期饮用西洋参具有很好的补气作用，可以把西洋参和补血的药物一起配伍食用，可以起到很好的补气血的作用；但是需要注意的是西洋参的性味比较偏凉，不宜过量服用，也不宜天天服用，需要根据自己的身体体质来决定天数和量。

黄芪+西洋参

黄芪和西洋参都是具有补气益气的作用，尤其是黄芪是补气中的要药，两者相互配伍食用，可以起到很好的补气效果，很适合气阴两虚的人群以及抵抗力比较低的人，能够在一定程度上提高自身免疫力。

虫草花也是一味比较好的滋补药材，将两者同食配伍食用可以起到消除疲劳、提神补气的通，同食对于提高人体免疫力具有一定的疗效。

吃2-3天停2-3天再吃。

西洋参的食用方式最好是吃2-3天然后间隔2-3天再服用，这样可以有利于身体对于西洋参药效的缓冲。因为西洋参性味甘、微苦、凉，是一个寒凉的药物，不适宜天天天天服用，需要给身体一个缓冲的时间，而且西洋参属于比较滋补的药物，能够起到补气养阴，清热生津的作用，其中的药效成分需要时间来消化和运转，才能起到更好的效果。

西洋参虽然是一个滋补类药材，但是是药三分毒，不建议长期食用，一般建议是起到明显的效果之后，自身的对应症状有一定好转的时候，就可以停止服用西洋参了，这个停止时间根据个人的体质和情况来决定。

1个月左右。

吃西洋参一般以1个月左右为一个疗程，这一个月疗程中不能天天服用，需要间隔服用，因为西洋参属于滋补类药材，需要时间才能看到比较好的疗效，所以需要比较久的时间来观察。但是这个时间可以根据自身的身体状况来适当的延长或者缩短，若是需要西洋参用药的话，建议还是在医生的指导下用药，根据医生的建议来服用西洋参。

1.体质虚寒的人：体质虚寒的人是不建议食用西洋参的，因为西洋参的药性偏凉性，容易加重体质虚寒的人本身的病症。

2.感冒发热的患者：在感冒发热的时候也是不适宜服用西洋参的，因为在发烧的时候心悸剧烈，服用西洋参会提高血循环，使心悸更加剧烈，从而会加重病症。

3.易过敏的人群：若是该类人群在服用西洋参后，出现了皮疹等不良反应的话，是不建议再服用的。

最多5g左右。

西洋参每日最多吃5g左右即可了，每次食用量在3g-5g左右，也就是4-6片的西洋参的量即可。西洋参中含有大量的人参皂苷类和多种氨基酸以及多种微量元素、挥发油，对于气血两虚有热的病人来说是具有很好的调节作用的，但是也不能服用过多，也容易引起消化不良等不良反应。

立即停止服用。

西洋参主要是用来补气，而且其药性是凉性，食用过量容易导致补过，反而起到了反效果。西洋参中的性质寒凉，而且食用方法一般是嚼服，其含有比较多的纤维素，食用过多很容易加重肠胃部的负担过重，当西洋参补过了之后容易出现畏寒、畏冷、腹胀、腹泻等不良反应，当食用过量或者是出现不良反应的时候就需要立即停止服用。

西洋参比较适合在秋冬季服用。

西洋参偏于苦寒，兼能补阴，较宜于热病等所致气阴两脱者。常说春夏养阳、秋冬养阴，因为在秋冬季，人体会偏于内热，同时穿的衣服较多，易于内热的形成。内热一旦形成，会出现阴阳失调，耗伤阴液、精血，此时用西洋参清热、养阴是比较适宜的。