材料：益母草、当归、鸡蛋。

做法：

1.将益母草去掉杂质，与当归一起放入水中洗净。

2.鸡蛋煮熟去壳。

3.加入凉水，放进鸡蛋，一起煮。

4.煮半小时左右，多滤掉残渣，就可以直接吃蛋，饮汤了。

不建议，

益母草和当归都是具有活血作用的中药，虽然具有调经的作用，但是不建议在经期食用，因为对于经期的血量可能会有一定的影响，如果是本身经期血量比较多的人，可能还会加大血量，有可能会引起女性气虚和贫血，如果情况严重的话，可能还会造成血崩，所以不建议经期服用，一般是经期前服用，这样才可以起到调理月经的作用。

可以。

早上空腹的时候，胃的消化能力比较好，胃蠕动能力强，如果这时候吃的话，鸡蛋可以被充分的吸收，而且当归还具有补血的作用，可以充分的补充身体所需的能量，但是鸡蛋是比较难以消化的食物，早上不建议吃太多，一般1个就可以了，不然可能会造成消化负担，对胃有一定的影响。