小孩长不高若是由于生长激素缺乏症、慢性肾功能衰竭、小于胎龄儿、先天性卵巢发育不全、特发性矮身材等引起的身材矮小，可以通过注射生长激素来治疗，帮助孩子长高。但是，父母必须带孩子经过正规医院确诊后才能进行治疗，且疗程不宜短于1-2年，过短则效果不大。

身高和遗传，环境有关系，营养物质是基础条件，平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质，维生素高的饮食。建议你平时要多运动，如打球，游泳，跑步等，多晒太阳，注意休息，不能熬夜，有利于生长发育。

有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.

成年人的话是很难也在继续长高的，一般那晚要看人在一个年纪之后呢，骨骼线就闭合了，所以呢就长高的话是非常的难以有很大你的骨质线是否已经闭合了，如果闭合之后长高是非常难的但是如果没有闭合大家一定要记得多运动。补充营养。

要想长高这个需要多吃些含钙多的食物，比如说牛奶，虾皮，骨头汤等，另外就是要注意多运动锻炼的，可以考虑每天晚上睡觉前喝些牛奶，另外就是不要熬夜，多注意休息，一般身高在18岁之前还是有发育空间的。

要养成正常的生活习惯和良好的生活方式，青春期的时候不要抽烟和喝酒，这都是影响身高的，而且尽量早睡早起，不要熬夜，夜晚的时候生长激素也是会分泌的不要错过好的长高的时间。

这样的情况是完全可以服用的但是需要注意量的

男性身高一般发育到22岁左右才停止发育，建议你去正规医院拍X光片，看看骨骼线有没有闭合，平时多注意日常的运动锻炼，多进行弹跳运动，注意补充钙质及蛋白质，保证充足的睡眠时间，有助于增高。

俗话说“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”，但如果处于生长发育期的儿童精神压力过大，也会抑制儿童的生长发育，个子就有可能长不起来。影响儿童长高最重要的激素就是生长激素，正是这种激素能让人体中的蛋白质不断含成，让骨骼不断生长，促进人长高。但是心理压力过大，必然造成儿童一定程度的心理负担，致使情绪低落，烦躁不安。这样的心理状态大大抑制了儿童体内生长激素的正常分泌，最终影响身体的高度。同时，心理压力大还会影响到睡眠，降低睡眠质量。而睡眠时段是儿童一天中生长激素分泌的高峰期，在这个时段，血液中生长激素的浓度能够达到一天中的最大值。

拉韧带有一定的长高效果，只是效果不是很明显。

要通过拉韧带长高，可以选择一些跳跃性的运动来拉韧带，以帮助刺激骨骼发育，借助外力作用更好的生长发育，还可以使人在以后的运动中有足够的柔韧性，避免运动过大而受伤。