7个月宝宝的饮食需求
在宝宝7个月大的时候,他们的饮食需求开始有所变化。此时,母乳或配方奶仍然是主要的营养来源,但需要逐渐引入其他食物来满足日益增长的能量和营养需求。
以下是几个关键点,可以帮助家长更好地掌握7个月宝宝的饮食需求:
1.引入辅食:在孩子6个月左右开始引入辅食后,到了7个月大这一阶段就应该继续推进。从单一小份量开始尝试不同种类、颜色和口感各异的蔬菜、水果和谷类等。
2.增加蛋白质:为了满足生长发育所需要的蛋白质摄取量,在七个月龄前后可适当添加牛奶、豆腐及婴儿肉泥等富含优质蛋白质源。
3.注意钙摄入:随着生长发育期持续延伸,强健骨骼成为关注焦点之一;因此提供以奶制品(如黄油芝士)、绿叶菜及虾皮等富含钙质的食物,有助于宝宝吸收更多的营养。
4.控制盐分:过量摄入盐会影响血压、肾脏和心血管系统健康。因此家长应避免给7个月大以下婴儿添加调味品或加盐烹饪。