斯德哥尔摩症，自我认知，治疗从斯德哥尔摩症中解脱：找回真正的自己

斯德哥尔摩症是一种精神疾病，指的是人在长时间被控制、威胁、虐待等极端情况下，产生一种对加害者的依赖和同情的心理现象。这种心理状态很容易让人丧失自我，影响正常的日常生活。

如果你正在经历斯德哥尔摩症，想要找回真正的自己，下面是一些解脱的方法：

与亲友交流信任

面对斯德哥尔摩症，最重要的是寻找支持。与自己信任的人交流感受和想法，听取周围人的意见和建议，这有助于从一个更全面的角度来看待自己的处境，从而有助于更好地解决问题。

重新审视自己的内心世界

长时间的斯德哥尔摩症很容易让人丧失自我，忘记自己的价值。重新审视自己的内心世界，清楚自己的看法和想法，明白自己的优点和缺点，这是重获自我认识和价值的基础。