妊娠的女性应忌烟、酒；绝对不能吸毒；生活有节律，保证休 息和睡眠，精神要愉快;应注意营养物质的补充，保证热量的供给 和蛋白质、维生素的摄入，可多吃一些新鲜蔬菜和水果等。适当 的工作、体能锻炼有助于胎儿的生长发育。避免过多接触放射性物质，如多次进行X线检查、同位素检 査等。在这些岗位上工作的人员最好暂时调换一下工作，以免影 响胎儿发育。

孕妇吃完葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

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1、不宜多吃

草鱼性温，南瓜也是温性食物，两者不适合一次性大量食用，可能导致体内产生过多的燥热之气，引起体内滞气生热，出现上火等不适症状。

注意：建议南瓜不宜超过200克（小半碗），草鱼100克即可。

由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因因此，孕妇不能过量吃西瓜。另外，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行，切不可随心所欲，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康。

1.黄瓜会因为品种、生长条件、日照、营养等原因，出现较多的苦味素，导致味道发苦，这种因生长条件而导致的苦味是可以食用的，并且还有清凉解热的作用。有时农药残留在黄瓜柄上也会造成黄瓜发苦，食用会中毒，所以吃黄瓜之前要用流动的水冲洗，以防农药中毒。

2.黄瓜一次性食用量不能过多，不宜将黄瓜当做主食，会导致脾胃寒凉，出现呕吐、腹泻等身体不适的症状。体质虚寒的人群最好少吃黄瓜，会加重体质虚寒的程度，

3.腌黄瓜要少吃，腌黄瓜中含有大量的盐分，食用会增加体内钠离子含量，会加重肾脏负担，导致血钠含量增加，血压升高，对肾脏不好的人群或高血压人群特别不利。

1、贵在坚持

坚持高蛋白饮食的人在短时间就会看到自己瘦下来了。这是因为你不但不怎么觉得饿，相对减少了偷吃零食的行为。

最重要的是要持之以恒，不要坚持了几个星期就开始放弃，这样的话很快就会反弹体重的哦。

2、不可长期实施

这样的方法可以持续5天后休息2天，但是不可长期实施.

毕竟人还是需要均衡的营养，虽然这个方法没有像“吃肉减肥法”偏激，但是长久下来对身体还是有影响的。

3、优先食物蛋白

实施蛋白质减肥法，虽然食物以蛋白质为优先考量，但还是要顾及其他营养素的均衡。

孕妇可以吃冬枣。

这种理解是错误的。
（1）虽然有些人很注意口腔卫生，但是还是会长牙石的。
（2）牙石的形成不仅和口腔卫生有关系，还有很多其他的影响因素，比如说唾液的成分、食物的性质、牙齿排列是不是整齐等等。
（3）牙石通过平常的漱口、刷牙是去除不掉的，只有通过洗牙才能去掉，所以还是需要定期洗牙的。