忌过量食用

韭菜中含有大量的纤维素成分，而这种成分具有较强的饱腹感，同时还会增加肠胃的负担，所以在食用的时候一定要少吃，否则就很容易出现腹胀、腹痛等消化不良的情况。

上火人群少吃

如果是有上火症状的人或者是本身内火较重的人的话一定要少吃韭菜，因为韭菜为温热性食物，其具有较好的助阳作用，食用不当的话就会导致体内上火的症状加重。

注意时间

以上已经说明筋膜枪的作用力较强，使用过后会增加肌肉负担，为避免出现这种情况，需要注意使用时间。

注意按摩部位

筋膜枪只能用于肩背部、臀部、大小腿等肌肉面积较大的部位，对于头部、颈椎、脊柱等分布大量神经及血管的部位不能使用。

注意人群

对于孕妇及有健康问题的人群，应禁止使用。

1、不宜和寒性食物一同服用

绞股蓝本身是一种寒性食材，若是和寒气食物一同服用，会增加体内寒凉之气，影响自身健康，常伴有腹痛、腹泻等不适症状。

绞股蓝水时间一长并不建议饮用，会滋生大量细菌等微生物，食用后会积累体内毒素，刺激肠胃健康，出现腹痛、腹泻等不适情况，影响自身健康，一般超过12小时都不宜饮用。

用绞股蓝泡水时，不宜用热水清洗表面泥沙，以免流失过多的营养成分，降低泡水的药效。

不宜晚上喝

晚上吃生姜犹如吃砒霜，一般晚上是不宜食用生姜的，容易对人体的健康造成伤害，因此，晚上不要喝蜂蜜生姜水，一般建议在上午十点左右的时候喝比较好。

不宜空腹喝

空腹喝蜂蜜生姜水容易促进胃酸的分泌，使胃部的酸液增加，从而容易引起人体胃部的不适，对人体的健康造成伤害，所以蜂蜜生姜水是不建议空腹食用的。

不要用热水泡

蜂蜜是一种不耐高温的食物，在高温下易失去活性，降低营养价值，使其口感变酸，降低食用口感，所以一般建议蜂蜜在生姜水变温时再加入为宜。

上火人群不宜泡

并不是所有人都适合用生姜泡澡的，如果是正处在上火期间的人的话则不建议用生姜泡澡。因为生姜为热性食物，将其泡澡能起到一定的助阳效果，如果本身已经上火还去用生姜泡澡的话就会加重上火症状。

皮肤溃烂人群不宜泡

另外如果皮肤表面有溃烂症状的人群也不宜用生姜泡澡，因为生姜对皮肤具有一定的刺激性，如果身上有伤口还去泡澡的话就会加重皮肤的溃烂情况。

1.加湿器最好能够放置在距离地面0.5-1.5米高的稳定平面上，这样正好可以让湿气流通于人体活动的范围，从而保证加湿效果。

2.加湿器最好能够单独摆放，远离其他的家具和家电，以防其他的家具家电受潮而受到影响。

3.不要将加湿器靠墙放置，加湿器喷出来的雾气容易在墙上留下白色印记，从而影响墙面的美观，长期如此还可能会墙面造成一定的伤害。

控制腌制时间

腌制鸡肉的时候一定要控制时间，因为腌制时间太短的话鸡肉不易入味，而腌制时间太长的话腌出来的鸡肉又会很咸。但如果腌制的时间会很长的话，建议要少放一点腌料。

少放老抽、酱油

在腌制鸡肉的时候尽量少放老抽和酱油，不然腌制出来的鸡肉颜色会变得很黑，这样会影响菜的品相。

加适量油

在腌制鸡肉的时候可以在里面加入适量的食用油，经过这样腌制的鸡肉就不容易被炒老。

腹泻人群忌食

绿豆汤冲鸡蛋花性寒，具有一定清热泻火的作用，所以如果是有腹泻症状的人群一定要谨慎食用，否则会增加体内寒气，从而加重腹泻情况。

绿豆汤冲鸡蛋花尽量不要在空腹状态下食用，否则会增加脾胃的负担，这样不利于身体健康。

不能加入猪肝

淮山药中含有丰富的维生素C，而猪肝中含有丰富的铜、铁、锌等金属元素，如果淮山药粥中加入猪肝的话，两者相遇会使得金属离子被氧化，从而降低其营养价值。因此在熬淮山药粥时，一定记得不要放猪肝。

在熬制山药粥时，最好使用砂锅或者是不锈钢锅，尽量不要选择铁锅或者是铝制锅具。因为淮山药很容易与金属离子发生氧化反应，从而会使得淮山药颜色变黑，而且还可能会生成对人体有害的物质。

远离明火

花露水中含有大量的酒精成分，所以在使用花露水的时候一定要远离明火，不然就很容易引发火灾。

忌过量涂抹

花露水虽然能起到较好的驱蚊止痒效果，但是不建议过多的涂抹花露水，因为花露水的肤感较为冰凉，过多的涂抹的话就会影响体内汗液的排泄。