你知道哪些食物可用来防病治病吗？

你知道怎么吃可以缓解慢性咽炎吗？

你知道宝宝咳嗽该吃什么吗？

你知道有什么食谱可以缓解痛经吗？

你知道腰椎间盘突出可食疗调理吗？

你知道自己适合吃什么吗？

俗话说“民以食为天”，今天吃货们有口福啦！让我们就跟着广东省中医院的大医生们，一起来学习这些食疗好方子，总有一款适合你。

“ 多年慢性咽炎能根治吗？ ”

除了冰糖炖雪梨、盐炖橙子，沙参麦冬瘦肉汤也是一道滋养肺阴，润肺止咳的美味菜品。

选择猪瘦肉250克，北沙参30克，麦门冬18克，蜜枣4个，各种调料适量。将北沙参、麦门冬、蜜枣（去核）洗净；猪瘦肉洗净切成小块。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，大火煮沸后，小火煮2小时，调味即可。这道汤水适合于肺阴虚干咳少痰的人，特别是中老年人在秋季时可以经常服用。

“ 怎么抑制你的肝火？ ”

夏枯草菊花桑叶茶是一种非常适合肝火大的人饮用的饮品，肝火重的人可以在日常生活中多喝这种茶，对缓解病情和养生都有好处。

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本期节目要点

● 春季三种不同的身体亚健康状态 1 ：生发不及

● 春季三种不同的身体亚健康状态 2 ：疏泄不及

● 春季三种不同的身体亚健康状态 3 ：疏泄过盛

● 三副不同亚健康状态的定制药茶方

● 王庆国家族长寿的内养调息法

王庆国

耳朵里总有嗡嗡的声音是因为耳鸣，间歇性的耳鸣有可能是由于外耳道有耳屎耵聍堵塞引起的，可以进行耵聍冲洗，清理干净以后，耳鸣就会消失。还有一种可能是由于内耳膜迷路水肿，或者是突发性的听力下降引起的耳鸣，是属于神经损伤造成的。

耳朵里总有嗡嗡的声音是因为耳鸣，间歇性的耳鸣有可能是由于外耳道有耳屎耵聍堵塞引起的，可以进行耵聍冲洗，清理干净以后，耳鸣就会消失。还有一种可能是由于内耳膜迷路水肿，或者是突发性的听力下降引起的耳鸣，是属于神经损伤造成的。

耳朵里总有嗡嗡的声音是因为耳鸣，间歇性的耳鸣有可能是由于外耳道有耳屎耵聍堵塞引起的，可以进行耵聍冲洗，清理干净以后，耳鸣就会消失。还有一种可能是由于内耳膜迷路水肿，或者是突发性的听力下降引起的耳鸣，是属于神经损伤造成的。

现代人的生活节奏变快，压力也越来越大。为了缓解压力，有很多种减压方法。其中最好的方式就是倾诉。

倾诉可以让我们把内心深处的烦恼和不安全部释放出来，这样就能够减轻我们的负担，舒缓我们紧绷的神经。倾诉可以给我们带来愉悦的体验，并且还会促进大脑分泌幸福感物质，帮助我们更好地面对各种挑战。

当然，在选择倾诉对象时需要谨慎选择信任度高、口风紧密并且能够理解你情况的人。同时，在进行倾诉时要注意沟通技巧和表达方式，尽量避免伤害到别人或者被别人误解自己。

在日常生活中积极采取适合自己的方法进行减压非常重要。而在这些方法中，“倾听”无疑是最佳途径之一！

在现代社会，工作和生活带来的压力越来越大，为了缓解这些压力，我们需要寻找适合自己的减压方式。