吃薏仁的好处和坏处？
好处是利水渗湿，防止梅雨季节皮肤湿气过重，排除体内多余水分，还能美白皮肤 。
坏处是属于寒性，不能单独大量食用，最好搭配其他温性食材一起煮。
现在人们经常会说湿气、祛湿，形容那些身体酸重、困倦乏力、肥胖、腹胀、大便粘稠等现象，薏苡仁就是一味常见的健脾利湿、祛风湿的中药。
薏苡仁又叫薏仁、薏米、苡米，民间也经常用来煮粥、煲汤、炖肉。
在临床，薏苡仁广泛应用于脾虚湿盛引起的水肿、腹泻、泌尿系统感染（淋证）、关节麻木疼痛（痹症）、肺部及肠道化脓感染（肺痈、肠痈）。
薏苡仁
一、功效与应用1、水肿、小便不通——利水渗湿
脾虚湿盛，常导致水肿。薏苡仁配伍黄芪、白术、茯苓等同用，增强健脾、利水、消肿的功效。
如参苓白术散，很多人以为它只补脾气和肺气，用于脾肺虚引起的不欲饮食，大便溏稀，气短咳嗽等症状。但是它因为里面有茯苓和薏苡仁，就有一定补脾利水的作用。
参苓白术散中成药，已隐去厂家品牌
如果水肿较为严重，还有小便不利，可以薏苡仁与泽泻、猪苓、郁李仁等利水药配伍，增强利水消肿的作用。
平时煮粥也可以用薏苡仁加黄芪、赤小豆、糯米等同用，对平日里眼泡浮肿，乏力易疲倦的人，也是有帮助的。
薏米赤小豆粥
2、脾虚腹泻——健脾止泻
薏苡仁适用于脾虚夹湿引起的腹泻，如配伍人参、茯苓、白术组成的参苓白术散，就可以用于脾虚腹泻。
长期脾虚腹泻，也可以用薏苡仁与山药、土炒白术、云苓、糯米煮粥，即山药粥，用来健脾养胃。
3、关节麻木疼痛（痹症）——祛风湿
薏苡仁也常用于筋脉麻木疼痛，如《类证治裁》薏苡仁汤，以薏苡仁配独活、防风、苍术等，用于关节疼痛重着，阴雨天加重，痛处固定不移，腰膝冷重。
长期风湿关节疼痛，也可用薏苡仁与粳米一起煮粥，《食医心镜》称之为薏苡仁粥。
4、泌尿系统感染（淋证）——解毒散结
《杨氏经验方》薏苡仁用于热淋小便涩痛、灼热刺痛、小便黄，与滑石、金钱草、车前子等药同用。
现代常用于急慢性前列腺炎、前列腺增生肥大、急慢性肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等泌尿系统感染。
5、肺部及肠道化脓感染（肺痈、肠痈）——排脓、解毒散结
肺和大肠看上去毫无关系，但中医里肺与大肠相表里，肺经和大肠经的疾病往往会有关联。
薏苡仁上清肺金之热，下利肠胃之湿，可用于肺痈和肠痈，因它有排脓作用，常用于化脓性的感染当中。
如名方《千金方》苇茎汤，薏苡仁与苇茎、冬瓜仁、桃仁等配伍，用于肺部感染（肺痈）所致咳吐脓痰，胸中隐隐作痛。
《金匮要略》附子薏苡败酱......
薏苡仁的功效与作用(薏苡仁的功效与作用及禁忌)的相关内容
陈皮铁观音的功效
陈皮可以理气化痰，陈皮性温味甘、辛，入肺经。用来行痰热咳嗽者常用于治疗慢性支气管炎所致的鼻塞及声音嘶哑等症。
宣散风寒;活血化瘀;益肾阴;温中止呕;用于久咳不止或心烦惊悸，吐血便黄。适用于外感寒凉邪伤引起的头痛眩晕。中医认为：食少体倦型消化不良而胃酸过多的人可常用它来食疗和改善病情。常用治胸闷脘痛症，恶疮肿痛;风湿疼痛等症状。因此脾胃虚寒之人不可多服药，否则不仅会加重病症，还可能导致腹痛腹泻等不适症状的出现。所以饮食宜以清淡为主,忌吃辛辣刺激之物为宜,同时还要适当减少食物摄入量,保证进食合理数量与热量的摄入,不宜多吃生冷瓜果类水果。
排骨玉米南瓜汤功效与作用
排骨玉米南瓜汤功效：
1.补肾补钙
排骨和玉米，都是常见的滋补汤。两者都是补肾的食物。而玉米和南瓜都含有对人体有益的矿物质元素。而且它也有增强体力的功效。
2.健脾开胃
对于有腹胀气短、食欲不振、大便稀溏、腹泻者可常吃玉米、玉米等性寒性的食材，尤其是对一些脾气比较孱弱的老人来说更宜常吃玉米、红豆和冬瓜，能健脾胃、生津止渴、祛除胃酸，具有较好的开胃消食作用。
3.预防血栓
中医认为，玉米有降血压的作用，其可提高机体免疫能力和免疫力。
4.抗肿瘤
玉米中还含有丰富的维生素C和卵磷脂，这种物质可使人血管扩张，预防和治疗癌症。
5.抗癌
灵芝功效与作用
灵芝功效与作用
1、补气强心：灵芝属于一种具有很强延年益寿的功效，是一种可以治疗贫血、动脉硬化、血虚所引起的疾病。
2、增强机体抵抗力：灵芝中的植物蛋白与一些蛋白结合，能使人体的免疫系统更加健全和完善，达到提高抗病能力的目的。灵芝能改善血液循环和营养神经功能。灵芝的营养价值是很高的，对人类的身体健康起到一定作用，并且灵芝中含有大量的生物素，能促进体内有害物质和细菌生长繁殖。灵芝中的活性成分有抗氧化的作用。
3、抗衰老：灵芝中的生物活性物质可延缓衰老，能保护肝脏解毒，可改善人体皮肤的色素沉淀。灵芝提取物对改善老年和老化及妇女更年期时出现的暗疮及色素沉着等症状有着很好的疗效，可为患者提供高质量的食用维生素和矿物质，从而为人类补充了所需的营养物质，有效预防老年人发生维生素缺乏性疾病和色斑等现象。
灵芝口服液功效和作用
灵芝口服液的功效与作用
1、消炎止痛：灵芝口服液可以起到消炎的作用，另外也可以降低血压和血糖。
2、降低血糖：灵芝口服液可以有效的减轻肠胃蠕动，促进胃肠的消化功能，并且还可以帮助分解体内堆积的物质，从而对于体内多余的糖分排出体外，可以有效地减少胆固醇含量。
3、改善神经衰弱：灵芝口服液是一种具有调节神经系统功能的一种药物，同时也可以治疗精神萎靡、困乏无力和心慌心悸等病症。灵芝口服液对神经系统功能和代谢系统的功能都有很好的保护效果，对皮肤干燥等皮肤疾病都能够有效缓解不适症状。
4、抗凝：灵芝口服液当中还含有一定量的灵芝醇、灵芝糖甙成分、大黄酮、琥珀酸钙、小红提酶等多种氨基酸，可以帮助人体补充多种营养成分和活性物质，对预防失眠、消除疲劳、提高身体的免疫能力有良好的功效。
灵芝功效 文献
灵芝是很多人都特别喜欢的一种补品，人们经常吃得到的滋补性是比较高的，可以治疗肝肾亏虚、阴虚火旺、贫血等症，灵芝具有滋补、养阴生津之功效。灵芝的功效也很简单。灵芝是一种营养非常丰富的物质。比如它含有多种氨基酸和钙，还有各种微量元素等。
1、补阴生津:灵芝中的草酸和叶酸、花青素均是灵芝的重要成份之一，能补阴生津，养阴生津，同时可提高机体免疫力，达到润肺止咳，化痰止咳的作用。《本草纲目》记载：灵芝“性平无毒，具健脾胃、养精气、补脾益胃”，对慢性肾盂肾炎、脾阳不足等都有较好的疗效，对防治心肺之邪热痹之病有很大的效果，为常用中药材中常用的人参佳品，被誉为名贵药材，被推崇“植物中的珍品”之一。另外它还有一定的利尿消肿作用，它还能降低血压、镇痛，可有效缓解小便不利，对高血压、心脏病患者尤为适宜。
排骨煲莲藕功效
排骨煲莲藕是比较常见的一种汤类，其中排骨煲莲藕是非常美味的一道食物，能够增强自身的免疫力，也能很好的预防衰老，排骨煲莲藕的作用很多，可以做成很多种不同的菜。那么排骨煲莲藕有哪些功效呢？这对于一些阴虚火旺的人和女性来讲，都是有好处的。
食材明细
主料：藕肉500克，排骨300克，生姜10克，枸杞子15克，食盐适量，水适量
做法
1.将莲藕洗净，去蒂，洗净;
2.用姜、陈皮、枸杞、料酒、盐腌半小时;
3.炒锅放少量油，烧至七八成热，放入八角、姜片炸出香味，再放入莲藕块爆炒，加开水没过莲藕，转小火煮约半小时，下盐调味出锅即可。
提示:莲藕的性寒，具有清热降火的功效。
排骨的做法
灵芝发酵粉的功效
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灵芝发酵粉的功效与作用：灵芝在制作药膳上常用于药用，具有养心安神，强筋壮骨的作用，另外对于气血不足的人群，也可以进行补养。而灵芝发酵粉属于是一种天然的中草药配方，可以起到调理身体的功效。灵芝含有丰富的蛋白质，具有强骨、益血的作用。
1.滋补身体：灵芝中富含的钙铁等微量元素，有促进生长的功效，对缺钙者，贫血，骨痛都有缓解效果。
2.增强记忆力：灵芝的多种氨基酸的含量丰富，对治疗头晕头痛等症状有很好的辅助疗效。
3.提高免疫力：灵芝中的多种酶能够有效的抑制肿瘤细胞的功能，并抑制癌细胞扩散。
4.延缓衰老：灵芝可起到抗衰老的效果，其在体内能维持正常的生理代谢状态，防止和修复老化组织，起到延年益寿的作用。
排骨炖黑豆的功效
排骨炖黑豆的做法是多种多样的，比如说排骨、葱白和黑豆都可以，这些食材里面都富含丰富的矿物质，可以补充人体所需的一些营养物质，对于身体健康也是很有好处的。排骨炖黑豆就是将排骨在清水里浸泡一会后，然后将其煮熟之后加入适量的调味料，做成排骨汤，味道就十分不错，有不错的补血补钙的作用。
一、排骨汤
食材：排骨500g，黑豆40g，老抽5ml，鸡精适量，八角2个，花椒适量，盐适量，白糖适量。
做法：
1、首先准备排骨300克，把排骨放入锅中焯水10分钟左右，捞出备用。
2、锅里放油，油热放入姜片炒出香味后倒入洗好的排骨，翻炒均匀后放入少量的盐，再加适量的糖，煮开后再小火焖半个小时。
3、加入切好的葱姜蒜和香叶，继续翻炒至表面微微黄的时候，加入准备好的调料，一起翻炒均匀即可。
排骨炖西红柿的功效
排骨炖西红柿是很多人都喜欢吃的一种菜式，不仅口味好，而且富含多种微量元素。排骨炖西红柿功效：
1.预防胃病：排骨炖西红柿中钙元素含量很高。铁质是人体能量的主要来源之一，钙质对心脏活动至关重要，铁在人体内的新陈代谢起着关键作用。它还可以促进细胞分裂和再生，降低血脂，预防中风、冠心病、糖尿病等心血管疾病。同时西红柿中的果胶还能够增加肠蠕动、加速毒素排出，使身体吸收大量营养成分，对改善营养不良、延缓衰老等有重要意义。西红柿中带有丰富多彩的维生素C和苹果酸，可以防止便秘。
2.促进消化：西红柿中含有非常丰富的维C成分。据中国卫生部介绍，经常食用西红柿可避免血液凝固成块，进而影响食欲，是保健水果中的佼佼者。西红柿所含的维生素C可提高肠胃蠕动能力，加快体内废物排出来;番茄含有较多花青素。
灵芝五指毛桃的功效
灵芝五指毛桃的功效：
1.滋补肝肾，养血安神。
2.补虚助阳。
3.健脾胃。
4.利小便，利血。
5.滋阴补肾。
6.美容养颜。
7.减肥。
8.益肺肾。
9.美容养颜。
10.防衰老。
11.强筋骨。
12.止泻。
13.降血脂。
14.抗肿瘤。
15.防疲劳。
16.防病强身。
17.防止骨质疏松。
18.治水肿，消除血管硬化。