黑巧克力对人体有哪些好处？

英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。

研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。

发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。

适量食用黑巧克力(不含牛奶的巧克力)可以增加血液中的抗氧化类黄酮以预防心脏病。虽然巧克力含有大量饱和脂肪，但是巧克力中的饱和脂肪不会提高胆固醇水平。在过去几年里研究人员发现巧克力含有甾醇，甾醇是绿茶和红酒中的健康成分。现在许多研究表明黑巧克力对人们的健康特别有益。

常吃黑巧克力对身体有好处？

黑巧克力中的黄烷醇可促进一氧化氮的产生，从而放松血管，维持健康的血管，维持健康的血管，并通过减少血小板在血液中的粘附来维持健康的血液流动，并保持心脏健康作为抗氧化剂。黑巧克力中天然抗氧化剂多酚含量高，具有抗炎作用。黑巧克力中的***能抑制食欲，促进新陈代谢。纤维素和黄酮类化合物可调节消化系统，含有丰富的营养，并具有较强的抗氧化作用，防止人体快速老化，延长寿命。

英国金斯顿大学研究人员发现：食用黑巧克力能提高跑步能力。因为其中的可可豆富含儿茶素，该物质能像一氧化氮一样扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。

研究人员选取了9名业余自行车运动员，考察了他们匀速骑行20分钟时的氧气消耗量，以及2分钟冲刺骑行的距离。之后骑行者被分别要求每天吃一块40克的黑巧克力和白巧克力，持续两周后再进行监测。分析结果显示：食用黑巧克力后，骑行者运动时所消耗的氧气量更少，2分钟内比没吃巧克力时多骑了240多米，比吃白巧克力时多骑了180多米。

发表在《国际体育营养学会杂志》上的这项研究成果认为：耐力运动中，高效的能量是提高成绩的关键，而食用黑巧克力不失为最简单实用的方法。这不仅对运动爱好者大有裨益，上了年纪、身体衰弱的人也能通过食用黑巧克力来提高身体吸收氧气的能力，增强体质，增加运动量，从而提高身体素质。

吃90%巧克力的好处和坏处？

有提高抵抗力、延缓皮肤衰老等；吃90%黑巧克力的坏处有肥胖、失眠等。一、好处1.提高抵抗力：90%黑巧克力富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B、铁、钙等营养物质，可以满足人体每日所需营养，

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人体解剖图五脏六腑定位？ 归纳总结五脏六腑之间的关系？

人体解剖图五脏六腑定位？

五脏六腑是指位于人体胸腔、腹腔之内，视之可见、触之可及的内脏器官。

五脏多为实质性脏器，六腑多为中空管腔性脏器。

位置

五脏六腑位于人体胸腔、腹腔，其中五脏包括心、肺、脾、肝、肾；六腑包括胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦，具**置如下：

五脏

心：位于胸腔之内，膈膜之上，两肺之间，脊柱之前，形似倒垂未开之莲花，外有心包护卫。

肺：位于胸腔，居横隔之上，分为左肺、右肺。肺在人体脏腑中位置最高，所以称肺为“华盖”。

脾：位于中焦，在左膈之下，形如镰刀。

肝：位于膈下，腹腔之右上方，右胁之内。

肾：位于腰部，脊柱两旁，左右各一。

六腑

胆：位于右胁下，附于肝之短叶间，与肝相连。

胃：位于腹腔上部，上接食管，下通小肠。胃的上口为贲门，下口为幽门。

小肠：位于腹中，包括十二指肠、空肠和回肠，上端接幽门与胃相通，下端经阑门与大肠相连。

大肠：位于腹中，包括结肠和直肠，其上口于阑门处链接小肠，其下端连**。

膀胱：位于小腹部，居肾之下，大肠之前，其上有输尿管与肾相通，其下连尿道，开口于前阴。

在中药里砂仁的功效对人体有哪些好处？ 中药砂仁的作用与功效？

在中药里砂仁的功效对人体有哪些好处？

砂仁是一种化湿开胃，温脾止泻，理气助孕。适用于湿浊中阻、饥渴、脾胃虚寒、呕吐腹泻、妊娠梗阻，胎动不安。砂仁属芳香类药物。这种药不易久煎熬。砂仁健脾。对脾虚引起的腹泻、消化不良、饱胀等症状有很好的疗效。此外，砂仁还可以泡水泡茶，非常有利于保健和养生。

中药砂仁的作用与功效？

具有化湿行气，温中止泻，安胎的作用，可以用于寒湿中阻，脾胃气滞所致的脘腹胀满不思饮食，患者如果出现以上情况，可以在医生的指导下选择合适的原料进行治疗，同时患者在平常的注意不要盲目的使用药物，以免会对患者的身体形成伤害或者影响。

告别贫血困扰:试试这些科学的人体补铁食疗方法

什么？

人体缺铁是一种很常见的症状，引起贫血等多种问题。而食物中富含丰富的铁元素，因此食物是最好的补充途径。那么，人体补铁最有效的食疗方法是什么呢？下面我们来分析。

1.食用动物肝脏

动物肝脏是一种非常好的补铁之选。特别是牛肝和羊肝中所含有的氧化亚铁比其他红肉都要高出很多。每100克牛肝可提供20毫克左右锤击上限建议摄入量（RDI），而每100克羊肝则可提供9到13毫克不等。

2.多吃豆类及其制品

豆类、豆制品如黄豆、黑豆、花生、红枣、大米粉条以及鹌鹑蛋也可以作为日常饮食能够增加身体对于铁元素的吸收。这些植物性来源可能会被机体更难吸收，但它们同时也富含维生素C和其他助于促进吸收

3.吃深色叶菜

深色叶菜里面含有丰富的维生素C，事实上是铁元素吸收的加强剂。比如菠菜、甜菜苗等；一杯煮过而又沥干了水份的新鲜莱科斯汀可以提供超过6毫克锤击上限建议摄入量(RDI)的铁元素。

4.吃坚果

人体着火后应该怎么办:快速掌握正确的急救方法

人体着火的急救方法

自古以来，火灾一直是威胁人类安全的常见灾难之一。尽管现代科技已经为我们提供了更多的防范措施和应对方式，但在日常生活中依然有不少意外情况发生。其中，人体着火是一种比较罕见却非常危险且紧急的情况。

当您遇到这样突发事件时，该如何应对呢？以下就是关于人体着火时需要采取的急救方法：

1.选择正确方式扑灭着火部位

如果实在没有时间等待消防队员赶到，请第一时间找到水源、可燃物或笤帚等物品进行扑灭熄灭。尽量不要使用手去扑打，并避免用油煎食锅等易引起助燃的物品去扑打。

2.远离明火并立即拨打求援电话

当身上被点燃后，请第一时间利用周围环境迅速滚动或跳入水中等方式将身体表面温度稳定下来，并确保与明火保持足够远距离。同时能及时向周围朋友求助是否拨打求援电话也是非常重要的。

3.尽快撕掉燃烧衣物

低烧和高烧的范围是多少度？ 人体温度多少算发烧？

低烧和高烧的范围是多少度？

低烧范围37.3°C-38°C，高烧范围39°C-40.9°C区间。在成年人口腔温度正常值在36.3°C-37.2°C区间，当体温超过正常的体温最高限度时被称为发烧。口腔温度在38.1°C-38.9°C区间，属于中度发热。口腔温度超过41°C为超高热。发烧须给予高度重视，持续性发烧应该尽早就医，及早进行全面检查。

人体温度多少算发烧？

人体体温超过37.2°C算发烧。按照体温的高低，发烧一般分为低热37．3～38℃；中等发烧38.1～39℃；高热39.1～41℃；超高热41℃以上。低烧可以通过多喝水、适当休息等非药物方法降温。如果体温超过38.5°C，一般需要用药降温。注意饮食，保持室内空气流通。日常生活中多参加户外运动，增强免疫力。

体温在多少度属于发烧， 要看测量体温的具体方法。如果采用的是口腔内测温法，其正常值在36.3到37.2摄氏度，超过37.2摄氏度就属于发烧。

如果采用的是**测温法，正常值在36.5到37.7摄氏度，超过37.7摄氏度属于发烧

献血的好处和坏处分别是什么？ 献血对人体是否有害？

献血的好处和坏处分别是什么？

献血的好处是会对身体造成损害。人体每天约有50ml的血生成，献血200-300ml以后会对机体骨髓产生刺激，提高造血能力，使血液流速加快，供氧以及运送营养物质的能力增强，献血的坏处是可能在献血的过程中会出现晕针恶心、呕吐、心悸等症状，所以献血也要量力而行，不要过于勉强。

献血对人体是否有害？

没有害。健康的成年人，献血有利于人体造血机制可代偿性的增生，可以降低血液黏滞度、防癌、益寿。健康的中年人在医生指导下适量献血，可以刺激骨髓等造血器官，提高机体免疫力和抗病能力。

献血对身体有影响吗？

献血对人的身体影响小，血液本身具有旺盛的新陈代谢能力，通过献血还能使身体的新陈代谢，促进红细胞造血有一定的帮助作用，所以献血对人的身体没有影响，但是影响比较小，还是要提倡无偿献血。偶尔献掉200～400毫升的血，并不会影响身体健康。

电子烟危害有多大？ 电子烟对人体的危害有多大

电子烟危害有多大？

电子烟产生的气雾通常含有尼古丁、甘油、丙二醇等成分，还可能含有有害物质，如重金属、挥发性有机化合物等，这些物质都会对人体产生一定程度的危害。其是尼古丁，会刺激神经系统，影响心率及血压，对心血管、肺部、呼吸系统等健康产生潜在的风险。电子烟的常见危害大致如下：

1. 上瘾性：电子烟中含有尼古丁，具有上瘾性，可能会使使用者产生尼古丁依赖性，进而增加戒断的难度。

2. 心血管系统：电子烟中的化学物质可能会增加心血管疾病的风险，导致高血压、动脉硬化等疾病。

3. 呼吸系统：电子烟释放出的烟雾可能含有对呼吸系统有害的颗粒物和化学物质，如硫酸铵和氡等。

4. 怀孕女性：吸电子烟的孕妇可能会影响胎儿的生长和健康，增加新生儿的疾病风险。

5. 儿童和青少年：电子烟可能对青少年的大脑发育产生负面影响，还可能成为孩子开始吸烟的“门槛”。

人体正常体温是多少度？ 人的正常体温是多少度？

人体正常体温是多少度？

人体正常体温的正常范围是36.3度到37.2度之间。

人体体温正常数值都有微小差异，常测量的体温包括这三个，口腔的温度，直肠的温度，腋窝的温度。

直肠的温度比口腔的温度高0.3左右。腋窝温度的正常范围是36.1度至37度之间。

人们在测量体温的时候，通常是测量腋**温，口腔体温和肛温，人的正常腋**温是36.2~37度，口腔温度是36.3~37.4度，肛温是36.6~37.9度。人的体温在一天内也是有变化的，一般早起的体温比下午的体温要低一些。

人的正常体温是多少度？

人体正常的腋**温是36~37摄氏度之间，如果体温超过37.2摄氏度是属于发烧的表现。但是对于婴幼儿来说，由于宝宝的体温调节中枢尚未发育完全，可以随着环境温度的改变而有所改变。所以当宝宝的体温达到37.5摄氏度以上，才考虑属于发烧的症状。

36度。

热销中！揭秘人体正常温度是多少？

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热销中！揭秘人体正常温度是多少？

人体正常温度是指人体内部的温度水平，通常在不同的体温测量方法下会有些微差异。在口腔、腋下和**测温三种方法下，人体正常体温水平的平均值分别为36.5℃、37.0℃和37.5℃。我们经常听到这些数字，但是为什么人体正常体温的范围是这样的呢？

人体正常体温范围的由来

人体正常体温范围的由来是在19世纪初期通过对健康人进行体温测量的研究而得出的。而这些研究者们所使用的温度计是最基本的水银温度计。从那时起，这个范围便成为了医学界所认可的标准。

然而，随着时代的进步，测温方法也得到了改进。现在，我们可以使用电子温度计、红外线温度计等现代化的测温工具来进行体温测量。不同的测温工具会对体温测量结果产生影响，而医学界和研究人员现在也在探索如何更新人体正常体温的定义和范围。

如何测量人体正常体温？

补锌对人身体有什么好处？ 锌对人体的作用是？

补锌对人身体有什么好处？

锌的生理作用是促进生长发育；促进组织修复再生，加速创伤愈合；促进生殖器官和性腺发育，增强性功能；促进生殖器官和性腺发育，增强性功能；维持正常食欲和味觉；增强免疫功能；促进维生素A代谢和暗视觉；增进生物膜抗击氧自由基，有延缓衰老过程的功能。

锌是人体非常重要的一种微量元素，能够参与人体许多重要的生化代谢，作用也是非常广泛的，主要能够提高智力水平，促进身体发育，增强体质，其次还可以增进食欲，防止挑食，且还可以防止失眠，促进人体对钙的吸收，能够维持正常的性功能。

锌对人体的作用是？

锌元素是人体必须的一种微量元素，它的作用是提高人体免疫力，使内分泌正常。对于人体的生长发育也有至关重要的作用，如果人体缺锌的话，可能会导致生长缓慢，头发枯黄，近视，脱发，白内障味觉减退等一系列不良症状，所以在日常生活中要多吃一些富含锌元素的食物，有利于身体健康。