枸杞有“天然食品”之称，也是很多爱美的女士喜欢的一种保健蔬菜。那么这些食物有哪些功效与作用呢？
清肝明目
维生素A和胡萝卜素是肝脏合成所需要的重要物质之一,可以保护眼睛、增强视力及预防夜盲症的作用.平时适量吃些干眼茶能起到养肝护眼的功效;并且晒干后的干花藤还有抗氧化的效果。可以有效防止老年痴呆和记忆力减退等疾病发生，适合老年人食用;而且多吃枸杞还能够提高机体免疫力，提高抗病能力，对脑细胞功能也有极大的改善;而枸杞中又含有类黄酮甙和果胶成分，具有健胃消食作用。
滋补强身
现代人的生活工作压力大，身体活动减少，体内代谢废物淤积较多，加上长期熬夜加班和精神紧张等因素影响肾脏排泄量就会增加，造成肾阴虚火旺的现象出现，这时候应该适当地喝一些枸杞粥来调理身体状况。
壮阳补肾
人体气血不足时全身各器官的功能就会出现不同程度的变化，比如腰膝酸软、腰背酸痛等症状都是很常见的生理现象,如果在睡前服用太多补虚药物就会导致精力下降过多,甚至引起失眠等表现的发生。所以想要拥有完美的体质就要通过适当的吃枸杞来进行锻炼。枸杞对于人来说是非常重要的养生健康的食物之一!而且它还能维持皮肤正常的弹性以及韧性、滋润肌肤哦~不过一定要注意摄入一定量的水分和营养哦。
调节内分泌
当女性过度劳累或者受到外界因素的影响时会因为雌激素水平急剧上升而导致一系列激素分泌异常的状况发生的;另外卵巢机能变差也可能导致月经失调。女性经期由于荷尔蒙变化刺激子宫收缩、导致痛经;同时卵巢受损也会使月经紊乱出现，因此建议女性朋友最好少吃或不吃红枣，多用冰糖炖煮一段时间，这样既不会对身体带来什么危害，也不会改变经期状态。
缓解疲劳
晚上睡觉之前最好是不要立刻做剧烈的运动、喝酒等等来补充能量以及微量元素、让大脑充满活力和活力得到恢复等。但是也不要贪杯咖啡，不然会加重疲劳感，反而会让身体健康产生严重后果，不利于减肥的控制。对于那些经常处于紧张状态的女性不妨尝试一下酸奶和蜂蜜水进行帮助放松身心，能快速减轻心理负担以及消除疲惫感,从而避免疲倦和焦虑情绪的出现,能让心情愉快起来。
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枸杞根的功效与作用（枸杞根的功效与作用根）
枸杞根的功效与作用
1、健脑益智:枸杞根是滋补养生的佳品,它含有多种维生素及微量元素,对人的大脑发育有很大的帮助。枸杞根所含铁元素有补脑、提高免疫力的作用,能增强脑部活力和记忆力,对预防脑中风疾病有一定的效果,而且还能提高人类抗病能力。
2、抗疲劳:枸杞根中的皂甙有很强的强心作用,具有壮阳益精、补血止血的作用,能使血红细胞渗透压强度显著下降,同时还能促进血液凝固,达到保护血管的目的。
3、养颜美容:枸杞根富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,能防止和消除自由基,能抑制黑色素生成,提高免疫力。
枸杞根泡酒的功效与作用（枸杞子根泡酒的功效）
枸杞根泡酒是很多人都非常喜欢的一种酒，枸杞子的根是一种很珍贵的药材，它对于补益肝肾、健脾胃、强筋骨、养肝明目、补脑益智、强精、润皮肤、强心、壮阳壮骨等等有很好的作用，有促进血液循环和抗衰老，对女性很有作用，下面介绍枸杞根泡酒的功效与作用。
枸杞根泡酒的功效
枸杞根泡酒功效：提高免疫力、滋补正气
枸杞根泡酒做法：枸杞子100克、白醋1小匙。
制作步骤：将枸杞子洗净、切成细粒，加入白酒调匀。用盐适量。将清水和枸杞子放入白酒里，把酒倒出来。盖上盖子，置密封的器皿内(盖好盖子)密封。一天一剂即可。每日三次。
枸杞根泡酒的做法：枸杞子250g、枸杞子500g、白糖150g、枸杞子50g、生姜少许、红糖10g。
枸杞枣的功效和价格（枸杞和大枣有什么功效）
枸杞枣是常见的一种红枣，味道甘甜多汁、富含营养，那么，枸杞枣的功效和价格与功效有哪些呢？
预防高血压人体经常摄入大量的钠元素会引发高密度脂蛋白胆固醇等心血管疾病。因此平时要多吃水果来调节身体内血液中血压的水平和水分含量以保证机体健康以及正常代谢的需要和平衡身体内的血脂水平等作用。而枸杞枣中的维生素C含量丰富，能保护心血管功能，防止动脉粥样硬化的发生。
枸杞果糕有什么功效（枸杞果糕有什么功效和禁忌）
枸杞果糕，是人们非常喜欢的一种零食，在日常生活中食用枸杞可以补充人体所需要的各种营养物质。枸杞果糕，主要就是用于做糕点的果脯，其营养价值丰富、口味独特。下面我们就来看看枸杞果糕的功效。
枸杞对皮肤的功效与作用（枸杞子的图片功效与作用）
枸杞可以补血补气、抗衰、延缓衰老，常吃可消除水肿。
枸杞含有多种维生素以及蛋白质和钙质，对人体具有滋补的功效，具有促进消化和吸收等功效，对防治高血压有很好的作用，尤其适合高血压患者。
1、补血补气：枸杞子含有丰富的胡萝卜素及多种微量元素和微量元素，对人类的眼睛也有很大的帮助。能补气血，还可以治疗气血不足的疾病。经常食用枸杞可以起到很好的润肤美容养颜的作用，对于改善肤色、美白肌肤、预防雀斑等都有不错的效果。
2、抗衰：枸杞子含有人体必需的18种氨基酸，其中精氨酸占68%，磷含量高达97%。
3、抗衰老：枸杞子含有人体所必须的全部营养元素。它具有防癌抗癌的功效。
枸杞山药排骨汤的功效（山药枸杞排骨汤功效作用）
枸杞山药排骨汤是比较常见的保健养生汤品，尤其是针对治疗男性肾虚、遗精失眠等有较好的疗效。红枣枸杞排骨汤的营养价值是非常高的。这道食物的补血的功效非常强大，能够帮助大家达到补阴补肾的效果，而且也可以很好的补充体内所需要的铁元素。
材料
主料：山药500克，枸杞子200克，生姜100克
调料：食盐15克，味精10克
制作方法
1.取适量枸杞，洗净切片。
2.将山药去皮切片，放入砂锅内，加水适量煮约8小时，取出后，滤去杂质即可。
3.将姜，葱切葱花，待用。
4.将所有原料入锅，加水约1000毫升(约400毫升)，隔水隔水炖约40分钟。
孕妇吃枸杞的好处：孕期补气养血首选
枸杞的营养价值和功效
枸杞是一种常见的中草药，也是一种营养丰富、被广泛应用于保健和医疗领域的天然食品。枸杞含有多种营养成分，包括蛋白质、氨基酸、维生素C、胡萝卜素等，并富含多种微量元素如锌、铁等。这些成分为人体提供了重要的营养支持和保护。
枸杞还具有许多功效。它可以帮助补气养血，能够调节女性内分泌系统，在孕期起到很好的作用。枸杞还具有明显的抗氧化功能，可以清除自由基对身体造成的损伤。在促进肝脏解毒方面也表现出了良好的效果。
对于孕妇来说，经常食用适量的枸杞不仅可以增加身体所需营养物质摄入量，并且能够改善身体状态和提高抵抗力。但需要注意：过量摄取可能会导致消化不良或者其他副作用，请按照医生或者专业人士推荐进行合理使用。
枸杞是一种非常有营养价值和保健功效的天然食品，可以给人体带来许多好处。对于孕妇来说，枸杞是补气养血的首选之一，并且还能提高身体抵抗力，促进健康发展。
枸杞子山楂泡水喝的功效（山楂与枸杞泡水喝的功效与副作用）
枸杞子山楂泡水喝的功效
1、清热去火，能改善风热咳嗽的症状，缓解皮肤干燥、瘙痒和粗糙皮肤，能预防多种疾病发生。
2、提高免疫力。枸杞子茶中的铁元素可促进细胞代谢和再生。枸杞子可以为人体提供能量和各种微量元素和抗氧化物质及各种维生素等营养成分，能够治疗肺结核、慢性气管炎、支气管扩张症、急性哮喘及癌症、肝炎和风湿性关节炎及皮肤过敏、慢性腰膝酸软等症状。
3、减肥瘦身。枸杞子中含有一种天然的糖原、多种生物碱等氨基酸，其中也含有一种活性酶，能使人体内脂肪燃烧至正常水平。另外枸杞中还含有大量的植物色素和硫化物、抗肿瘤活性素等多种成分，有显著降低血糖的功效。
枸杞子有什么功效（枸杞和萸肉的功效）
枸杞子，顾名思义就是用枸杞子泡水喝，主要是在吃枸杞之后加入一些红枣，枸杞子还可以达到补阴的功效，而且对于女性更年期女性也有很好的滋补作用。枸杞子主要功效有滋阴润肺，具有补血补气的作用，可以起到美容养颜和补肾壮阳的作用，平时也可以多吃一些枸杞，同时枸杞子里面含有一种成分可以发挥出很好的食疗作用。
枸杞子的功效与功效
1、滋阴润肺
枸杞子可以清热化痰，还能促进血液循环，另外能够调节机体对自由基的清除和再生能力。枸杞子当中还有多种微量元素以及营养元素，比如铁和铜，如果经常食用枸杞子的话，可以让身体的健康变得非常好，同时也可以增强人体对营养物质的需求量，这样不仅可以帮助身体排毒也可以预防骨质疏松的问题出现，可以起到保健的作用，改善体质。
2、补肾壮阳
枸杞子桂圆泡水喝的功效（枸杞与桂圆泡水的功效）
桂圆是民间常用的药材，具有补益肝肾、生津养肝之功效。那么你知道枸杞子和桂圆一起泡水喝的功效吗？
驱风解毒荔枝的果实核大肉厚、口感酸甜;枸杞中含有多种有效成分及黄酮类化合物等物质，食用桂圆可促进体内毒废物排出体外。而红枣含有大量淀粉酶分解酵素、脂肪、蛋白质等多种营养成分,其性质温热温补肾阳、润肺去燥、滋养肌肤;将两者结合饮用可以起到清热解渴的作用。
注意：龙眼中含有一定的有机酸性化合物,食用桂圆会刺激口腔分泌过多唾液以及胃酸,导致恶心呕吐等不适反应的发生，因此对于一些体质偏热的人群来说，吃桂圆要适量即可。
预防心血管疾病桂圆富含维生素A、葡萄糖、果糖以及各种微量元素，有较强的抗氧化作用,对自由基有一定的抑制作用;还含有很多生物活性因子(例如氧化氢等)，能减少人体因血液中胆固醇含量过高而导致血管通透性增加的风险，同时还能增强毛细血管弹性，降低血黏度、软化血管、扩张冠状动脉，防止动脉硬化发生.此外，桂圆含有丰富的铁元素。